- Advertisement -

ઉપવાસ દરમિયાન સાત્વિક ખોરાક ખાવાનું કારણ, વાંચો તેના ફાયદા

- Advertisement -

હિંદુ ધર્મમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે ઉપવાસ દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અવલોકન કરવો જોઈએ, કારણ કે તે તમારી આંતરિક શુદ્ધતા માટે જરૂરી છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમારે ફક્ત સાત્વિક ખોરાક જ ખાવાનો છે. જો આમ ન કરવામાં આવે તો વ્રતની અસર જતી રહે છે. અમે તમને આ લેખમાં જણાવીશું કે વ્રત દરમિયાન કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ.

- Advertisement -

ઉપવાસ દરમિયાન સાત્વિક ખોરાક કેમ ખાવામાં આવે છે?
ઉપવાસ દરમિયાન સાત્વિક આહારનું સેવન કરવાથી તમારામાં પવિત્રતા, શીતળતા અને માનસિક સંતુલન જળવાઈ રહે છે. આ ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીરને પૂરતી ઉર્જા મળે છે. આ ખોરાક સંપૂર્ણ શુદ્ધ છે, તેને ખાવાથી મનમાં ઠંડક આવે છે. તે તમારા મનને આધ્યાત્મિકતા અને ધ્યાનમાં વ્યસ્ત રાખે છે.

- Advertisement -

શુદ્ધ ખોરાક
સાત્વિક આહારમાં તેલયુક્ત અને તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવાનું કહેવાય છે. તમે ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો, ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, શિંગોડાનો લોટ, બટાકા, સાબુદાણા, મગફળી, માવામાંથી બનાવેલી મીઠાઈઓ વગેરે ખાઈ શકો છો. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

- Advertisement -

તામસિ ખોરાક
માંસ, દારૂ, લસણ, મસાલેદાર ખોરાક વગેરેને તામસિક ખોરાક માનવામાં આવે છે. આવો ખોરાક ખાધા પછી લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

(નોંધ: અહ્યા અપાયેલી માહિતી ધાર્મિક અને લોક માન્યતા પર આધારિત છે. આનું કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નાં હોઈ સકે. સામાન્ય હિત અને માહિતી ને ધ્યાન માં રાખીને અહ્યાં આ માહિતી ને અમે પ્રસ્તુત કરી રહ્યા છીએ.)

- Advertisement -
- Advertisement -