- Advertisement -

દિવસની શરૂઆત અખરોટ અને કેળામાંથી બનાવેલી સ્મૂધીથી કરો, તમને દિવસભર એનર્જી મળશે, નોંધી લો સરળ રેસીપી.

- Advertisement -

ઉર્જાથી ભરપૂર દિવસની શરૂઆત કરવા માટે વોલનટ અને કેળાની સ્મૂધી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. વોલનટ બનાના સ્મૂધી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ ખૂબ જ હેલ્ધી પણ છે જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત હોવ તો તમે વોલનટ સ્મૂધી ટ્રાય કરી શકો છો.

- Advertisement -

વોલનટ અને બનાના સ્મૂધી એ એનર્જીનું પાવરહાઉસ છે અને આખા દિવસ દરમિયાન એનર્જી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે અને તે અખરોટ અને કેળામાંથી બનેલી આ સ્મૂધીની વિશેષતા એ છે કે બાળકોને પણ તેનો સ્વાદ ગમે છે અને તે ખૂબ જ ઉત્સાહથી પીવે છે. વોલનટ બનાના સ્મૂધી પીધા પછી તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નહી લાગે.

- Advertisement -

કેળા – 2
અખરોટ – 1/4 કપ
મધ – 2 ચમચી
એલચી પાવડર – 1/2 ચમચી
દૂધ – 2 ગ્લાસ
બરફના ટુકડા – 2-3 (વૈકલ્પિક)

- Advertisement -

અખરોટ અને કેળામાંથી બનેલી સ્મૂધી એટલી જ હેલ્ધી છે જેટલી તેને બનાવવામાં સરળ છે. અખરોટ-કેળાની સ્મૂધી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક પાકેલું કેળું લો અને અખરોટને તોડી લો અને તેનો પલ્પ એક બાઉલમાં કાઢી લો. આ પછી, એક કેળું લો, તેને છોલી લો અને તેના મોટા ટુકડા કરો. હવે એક બ્લેન્ડર લો અને તેમાં કેળાના ટુકડા, અખરોટની દાળ, બે ચમચી મધ અને ઈલાયચી પાવડર ઉમેરો અને છેલ્લે બ્લેન્ડરમાં દૂધ નાંખો અને ઢાંકણ બંધ કરો અને બધું બ્લેન્ડ કરો. બધું સરળ ન થાય ત્યાં સુધી તેને મિક્સ કરો. અખરોટ-કેળાની સ્મૂધી તૈયાર છે. તેને સર્વિંગ ગ્લાસમાં રેડો અને ઠંડુ થવા માટે 2-3 બરફના ટુકડા ઉમેરો. દિવસની શરૂઆત કરવાની એક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ રીત વોલનટ-બનાના સ્મૂધી છે. આને પીવાથી તમે દિવસભર તમારા શરીરમાં ઉર્જાનો અનુભવ કરશો.

- Advertisement -
- Advertisement -