સાંધાનો દુખાવો આજકાલ દરેક ઉંમરના લોકોને પરેશાન કરી રહ્યો છે. ઘણી વખત, એક થાકતા દિવસ પછી, સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો પરેશાન કરે છે. તે જ સમયે, હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ઘણીવાર સાંધાનો દુખાવો થાય છે. શરીરમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન ડીની ઉણપ, બળતરા, ખોટી મુદ્રા અને અન્ય ઘણા કારણોસર ખભા, કાંડા, ઘૂંટણ, આંગળીઓ અને પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવો શરૂ થાય છે.
ઘણીવાર, પીડામાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે, આપણે પેઇનકિલર્સ લેતા હોઈએ છીએ. આ અલબત્ત તાત્કાલિક રાહત આપે છે. પરંતુ, આ સાચો ઉપાય નથી. જો તમને લાંબા સમયથી દુખાવો થાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તેનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે યોગ્ય સારવાર મેળવી શકો. પ્રસંગોપાત સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવાને ઘટાડવા માટે દેશી તેલથી માલિશ કરવાથી ફાયદો થશે. આજે દિલ સે ભારતીય સિરીઝમાં અમે તમને એવા જ એક તેલ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આનાથી માલિશ કરવાથી સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આયુર્વેદિક ડોક્ટર આનંદી મહેશ્વરી આ માહિતી આપી રહ્યા છે.
- આ આયુર્વેદિક તેલ સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત આપશે
- નાળિયેર તેલમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણો જોવા મળે છે. તે પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- આ તેલથી માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તેનાથી સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
- આ તેલમાં સારી માત્રામાં લોરિક એસિડ હોય છે. આનાથી સ્નાયુઓની જકડાઈ પણ દૂર થાય છે.
- કપૂરમાં સંધિવા વિરોધી, સંધિવા વિરોધી અને એન્ટિ-ફલોજિસ્ટિક ગુણધર્મો છે. જ્યારે તમે તેને હૂંફાળા નારિયેળના તેલમાં ભેળવીને લગાવો તો સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
- તે આર્થરાઈટીસના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને માંસપેશીઓની ખેંચાણમાં પણ રાહત આપે છે.
- આનાથી માલિશ કરવાથી સાંધાને હૂંફ મળે છે અને આંતરિક સોજો દૂર થાય છે.
- સૂકા આદુમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તે સાંધાના જૂના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
- તે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને હૂંફ આપીને પીડામાં રાહત આપે છે.
- સાંધા અને સ્નાયુના દુખાવા માટે ઘરે જ બનાવો તેલ
- સૌથી પહેલા બે ચમચી નારિયેળ તેલ લો.
- હવે તેને થોડું ગરમ કરો.
- તેમાં કપૂરના 2 નાના ટુકડા ઉમેરો.
- તેને ઓગળવા દો.
- હવે તેમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી સૂકું આદુ નાખો.
- આ તેલથી માલિશ કરવાથી સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી. )