વ્યક્તિની સર્ક્યુલેટરી સિસ્ટમ એ રક્ત વાહિનીઓનું એક જટિલ નેટવર્ક છે જે સમગ્ર શરીરમાં તમામ અવયવોમાં ઓક્સિજન, પોષકતત્ત્વો અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનું પરિવહન કરે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે રક્ત પરિભ્રમણ એટલે બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ સારું હોય ત્યારે જ ઓક્સિજન અને પોષકતત્વો બધા અંગો અને પેશીઓ સુધી પહોંચી શકે છે.
જો કે, કેટલાક લોકોને વિવિધ કારણોસર રક્ત પરિભ્રમણ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
શરીરમાં નબળા રક્ત પરિભ્રમણના લક્ષણો
ઠંડા હાથ અને પગ
નબળા રક્ત પરિભ્રમણના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં ઠંડા હાથ અને પગનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિનું બ્લડ સર્ક્યુલેશન નબળું હોય છે, ત્યારે શરીરના એવા ભાગો કે જેઓ ઓછું લોહી મેળવી શકતા નથી અથવા મેળવી શકતા નથી તે ઠંડા થઈ શકે છે. આ સિવાય હાથ અને પગમાં કળતર અથવા સુન્નતા પણ ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ સૂચવે છે.
સોજો
સોજોને એડીમા પણ કહેવાય છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે પેશીઓમાં વધારે પ્રવાહી એકઠું થાય છે. ખરેખર, ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ પગની ઘૂંટી અથવા પગમાં સોજો વધારી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે નીચલા હાથપગમાં લોહી વહે છે.
થાક અને નબળાઇ
નબળા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે, સ્નાયુઓ અને પેશીઓને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો ઓછા મળે છે. આ કારણે તમે થાક અને નબળાઈ અનુભવી શકો છો. નબળા રક્ત પરિભ્રમણવાળા લોકો પર્યાપ્ત આરામ કર્યા પછી પણ સતત થાક અનુભવે છે. વધુમાં, પગ અથવા હાથમાં નબળાઇ હોઈ શકે છે. જેના કારણે રોજિંદા કામમાં પણ મુશ્કેલી આવી શકે છે.
ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર
ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર એ નબળા રક્ત પરિભ્રમણની નિશાની હોઈ શકે છે. જો રક્ત પરિભ્રમણ નબળું હોય, તો વ્યક્તિની ત્વચા વાદળી અથવા નિસ્તેજ થઈ શકે છે. વધુમાં, ત્વચાની શુષ્કતા અને સ્કેલિંગ દેખાઈ શકે છે.
વાળ ખરવા
ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણને કારણે વાળના મૂળ સુધી લોહી પહોંચતું નથી. આવી સ્થિતિમાં મૂળને પૂરતો ઓક્સિજન અને પોષણ મળતું નથી. જેના કારણે વાળના મૂળ નબળા થવા લાગે છે અને થોડા સમય પછી વાળ ખરવા લાગે છે. તેમજ વાળ નબળા પડી જાય છે અને તૂટવા લાગે છે.
નબળા બ્લડ સર્ક્યુલેશનના કિસ્સામાં, ડોકટરો તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારની ભલામણ કરે છે. તમે સવારે કસરત અને યોગ કરીને રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. આ સમસ્યાને અવગણશો નહીં, જો તમને તેના લક્ષણો લાગે તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી..)