આકરી ગરમી બાદ વરસાદથી રાહત અને શાંતિ મળે છે. પરંતુ એ વાતને નકારી શકાય નહીં કે આ ઋતુ વરસાદની ઋતુની અનેક બીમારીઓ પણ પોતાની સાથે લઈને આવે છે. વાસ્તવમાં આ ઋતુમાં લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે જેના કારણે લોકો વાયરલ, ફ્લૂ અને ડેન્ગ્યુ જેવી ગંભીર બીમારીઓથી પીડાવા લાગે છે. જો તમે તમારી જાત પર ધ્યાન નહીં આપો તો તમે અનેક રોગોનો શિકાર બની શકો છો.
જો તમે આ વરસાદી ઋતુમાં ધ્યાન ન આપો તો તમે કયા રોગોનો શિકાર બની શકો છો? ઉપરાંત, તમારે તમારી જાતને બચાવવા શું કરવું જોઈએ?
આ રોગો વરસાદ દરમિયાન ફેલાય છે
ડેન્ગ્યુ : ડેન્ગ્યુ તાવ અત્યંત પીડાદાયક અને જીવલેણ હોઈ શકે છે. ડેન્ગ્યુનો વાઇરસ મચ્છરોથી ફેલાય છે અને ગંદકી અને પાણી જમા થવાને કારણે મચ્છર આવે છે. તેથી, ઘર સાફ કરો. પાણીને ગમે ત્યાં સ્થિર થવા ન દો અને સ્વચ્છતાની ઉત્તમ કાળજી લો.
મેલેરિયા : ચોમાસાની ઋતુ અને મેલેરિયા એકસાથે જાય છે. વરસાદ મચ્છરોના પ્રજનન માટે મદદ કરે છે કારણ કે તે પાણી જાળવી રાખે છે. મેલેરિયાના ફેલાવાને રોકવા માટે આવા વિસ્તારોને સ્વચ્છ રાખી શકાય છે.
કોલેરા : સામાન્ય રીતે દૂષિત પાણી પીવાથી ફેલાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે થોડા કલાકોમાં જીવલેણ બની શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે કોલેરા પાચનતંત્ર પર હુમલો કરે છે, ત્યારે તે ઝાડાનું કારણ બને છે જે શરીરમાં ડિહાઈડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. તેથી આ ઋતુમાં માત્ર ઉકાળેલું અથવા ફિલ્ટર કરેલું પાણી પીવો.
ટાઈફોઈડ : ખરાબ ખોરાક અને પાણીથી ટાઈફોઈડ થાય છે. આ રોગ સાલ્મોનેલા ટાઈફી નામના બેક્ટેરિયાથી થાય છે. તેથી આ ઋતુમાં સ્વચ્છતાની સાથે સ્વચ્છ અને ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
હિપેટાઇટિસ A : હિપેટાઇટિસ A ચેપ મોટે ભાગે યકૃતને અસર કરે છે અને બળતરાનું કારણ બને છે. હેપેટાઇટિસ A એ અત્યંત ચેપી રોગ છે અને તે વાયરસથી દૂષિત ખોરાક અથવા પાણી દ્વારા લોકોમાં ફેલાય છે. હિપેટાઇટિસ A ના વારંવાર બનતા લક્ષણોમાં તાવ, ઉલ્ટી, ફોલ્લીઓનો સમાવેશ થાય છે. સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખીને આ રોગથી બચી શકાય છે.
શરદી અને ફ્લૂ: વરસાદની મોસમમાં તાપમાનમાં વધઘટને કારણે, શરીર સરળતાથી બેક્ટેરિયા અને વાયરસ માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે. ખરેખર, આ સિઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે, તેથી તેને મજબૂત કરવા માટે, વ્યક્તિએ આહારમાં સુધારો કરવો જોઈએ.
ચોમાસામાં થતા રોગોથી દૂર રહેવા માટે આ ટિપ્સ અજમાવો
- ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે હંમેશા તમારી આસપાસ સ્વચ્છતા જાળવો.
- ગરમ પાણી પીવો. બહારનું પાણી પીવાનું ટાળો.
- તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તમારા આહારની સારી કાળજી લો.
- તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે આરામદાયક અને લાંબી બાંયના કપડાં પહેરો.
- સૌથી પહેલા બજારમાંથી લાવેલા ફળો અને શાકભાજીને બે-ત્રણ વાર પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. તે પછી જ તેનો ઉપયોગ કરો.
- તેલ અને સોડિયમનું સેવન ઓછું કરો.
- ડેરી ઉત્પાદનો ટાળો કારણ કે તેમાં બેક્ટેરિયા હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
(નોધ: આરોગ્ય સંબંધિત લેખ વાચકના જ્ઞાન અને જાગૃતિ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. ઉપરોક્ત લેખમાં દર્શાવેલ માહિતી વિશે વધુ વિગતો માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.)