- બદલાતી ઋતુના કારણે બીમારીના કેસોમાં પણ વધારો થયો છે
- આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે
- કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે
વરસાદ અને ભેજવાળા હવામાનને કારણે શરદીની સાથે ઉધરસ અને તાવના કેસો પણ જોવા મળી રહ્યા છે. વાયરલ રોગોથી સુરક્ષિત રહેવા માટે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે અને જો તમે બીમાર પડો છો, તો દવાઓ સિવાય, કેટલાક ઘરેલું ઉપચારો પણ તાવ, ઉધરસ, શરદી વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે.
આ ઉપાયો ઝડપી સ્વસ્થ થવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
બદલાતી ઋતુમાં, બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના દરેક વ્યક્તિ વાયરલ રોગોનો શિકાર બને છે. આને રોકવા અને ઝડપી સ્વસ્થ થવા માટે મજબૂતરોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર વિશે જાણીએ જે તમને ખાંસી, શરદી અને તાવ વગેરેથી રાહત આપે છે.
આ રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી
જો તમે બદલાતી ઋતુમાં રોગોથી બચવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમારે દરરોજ રાત્રે એક ચપટી હળદર મિક્સ કરીને નવશેકું દૂધ પીવું જોઈએ. આ સિવાય તજ અથવા એક ચપટી જાયફળનો પાઉડર દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
ગિલોય તાવમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
ગિલોય એક દેશી દવા છે જે તાવથી લઈને શરદી અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ગિલોયની ગોળીઓ પણ બજારમાં આવવા લાગી છે. ગિલોયના લાકડાને સ્વચ્છ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી તેને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. તૈયાર કરેલો ઉકાળો રોજ પીવાથી આ રોગો તો મટે છે જ, પરંતુ તાવમાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
તુલસી, લવિંગ અને આદુની ચા
શરદી, ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે 5-6 તુલસીના પાન, 2-3 લવિંગ અને આદુનો એક નાનો ટુકડો લો. 3-4 કાળા મરી પણ લો. આદુ, લવિંગ અને કાળા મરીને વાટીને દોઢ કપ પાણીમાં તુલસીના પાન પણ નાખો. જ્યારે લગભગ એક કપ પાણી રહી જાય ત્યારે તેને ગાળી લો અને તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું નાખીને ચૂસકીને પી લો.
ગરમ પાણીથી કોગળા કરો
શરદીને કારણે નાક બંધ થવું અને ગળામાં દુખાવો થવો એ બહુ સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તેના કારણે સૌથી મોટી સમસ્યા સૂતી વખતે થાય છે. બંધ નાકથી રાહત મેળવવા માટે લવિંગને ગરમ પાણીમાં પીસીને વરાળ લો. આ સિવાય ગળાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે પાણીમાં મીઠું નાખીને ઉકાળો. જ્યારે પાણી હૂંફાળું રહે ત્યારે તેનાથી કોગાળા કરો.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.