ચાલો જાણીએ એવા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં વિશે જે કેળા પછી ખાવામાં આવે તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે.
Food Combination: કેળા ખાધા પછી, કેટલાક એવા ખોરાક અને પીણાઓ છે જેનું સેવન તમારે ટાળવું જોઈએ, પાચનની સમસ્યાઓથી બચવા અથવા પોષક તત્વોનું મહત્તમ શોષણ કરવા માટે.
તો કોઈ પણ વિલંબ કર્યા વિના, ચાલો જાણીએ એવા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં વિશે જે કેળા પછી ખાવામાં આવે તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે.
કેળા ખાધા પછી શું ન ખાવું અને શું પીવું
દૂધ અને દહીં સાથે કેળાને ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને જે લોકોનું પેટ સંવેદનશીલ હોય છે. આ કારણે વ્યક્તિ સોજો અથવા અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે.
કેળા ખાધા પછી, તમારે ખાંડયુક્ત ખોરાક લેવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. તેનાથી તમારા શરીરમાં બ્લડ શુગરનું સ્તર વધી શકે છે.
સાઇટ્રસ ફ્રુટ્સ અથવા વિનેગર જેવા ખાદ્યપદાર્થો કેળા પછી ખાવાથી ક્યારેક પેટ ખરાબ થઈ શકે છે,
કેળા પછી તરત જ કોફી અથવા અન્ય કેફીનયુક્ત પીણાં પીવાથી પેટમાં એસિડિટી વધી શકે છે, જે કેટલાક લોકો માટે સમસ્યા બની શકે છે.
કેળા ખાધા પછી આલ્કોહોલ ન પીવો જોઈએ, કારણ કે તે પાચનમાં અવરોધ લાવી શકે છે અને બેચેની પેદા કરી શકે છે.
કેળા ખાવાના ફાયદા
કેળામાં જોવા મળતા સ્ટાર્ચ પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
કેળામાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે. જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું સારું ધ્યાન રાખે છે.
કેળા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
કેળા પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે.
કેળું ક્યારે ખાવું – કેળા ખાવાનો યોગ્ય સમય બપોરનો છે. આ સમયે ખાવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને તમારી ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહે છે.
ક્યારે ન ખાવું – રાત્રે કેળા ન ખાવાથી મ્યુકસ થાય છે અને પાચનતંત્ર પર પણ ખરાબ અસર પડે છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)