જો તમારા વાળ સમય પહેલા સફેદ થઈ રહ્યા છે, તો તમારે વાળની મોંઘી ટ્રીટમેન્ટ પર નહીં પણ ડાયટ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. શરીરમાં જરૂરી પોષકતત્વોની ઉણપ, અયોગ્ય ખાનપાન, તણાવ, હોર્મોનલ અસંતુલન અને અન્ય ઘણા કારણોને લીધે વાળ સમય પહેલા જ સફેદ થવા લાગે છે. વાળ ખરવા અથવા ગ્રે વાળ માટે લોકો વારંવાર તેમના હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ બદલતા હોય છે.
પરંતુ, વાસ્તવમાં, આ માટે, સૌ પ્રથમ આહારમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ.
પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને આવશ્યક ખનિજોની ઉણપ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. ડાયટમાં અમુક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાથી વાળના અકાળે સફેદ થતા અટકાવી શકાય છે અને વાળ ખરતા પણ ઘટાડી શકાય છે. અહીં અમે તમને એવી જ કેટલીક વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને ઘી ભેળવીને ખાવાથી વાળને સફેદ થતા અટકાવી શકાય છે અને ગ્રે વાળને પણ ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. આ માહિતી ડો.દીક્ષા ભાવસાર આપી રહ્યા છે. ડૉ. દીક્ષા આયુર્વેદિક ઉત્પાદનોની બ્રાન્ડ ધ કદંબ ટ્રી અને BAMS (બેચલર ઓફ આયુર્વેદ મેડિસિન)ના સ્થાપક છે.
સફેદ વાળ ઘટાડવા માટે ઘી સાથે આ 4 વસ્તુઓ ખાઓ
નિષ્ણાતોના મતે, સફેદ વાળને ઘટાડવા અથવા રોકવા માટે, તમારે ઘી સાથે આ 4 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ખાવી જોઈએ.
આમળા, મીઠા લીમડાના પાન, ભૃંગરાજ અને બ્રાહ્મીને ઘી સાથે ભેળવીને ખાવાનું છે.
તેને એક ચમચી ઘીમાં ભેળવીને સૂતા પહેલા અથવા સવારે ખાલી પેટ ખાઓ.
આમળામાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે.
તે વાળના મૂળને પોષણ આપે છે, તેમને ખરતા અટકાવે છે અને સફેદ થતા અટકાવે છે.
આમળામાં રહેલા પોષકતત્વો વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ભૃંગરાજમાં આયર્ન, વિટામિન ઇ, વિટામિન ડી, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો હોય છે. તે વાળને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે.
તે વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર બ્રાહ્મી વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
બ્રાહ્મી માથાની ચામડી માટે સારી છે અને તણાવ પણ ઘટાડે છે. વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ તણાવ છે.
મીઠા લીમડાના પાનમાં પ્રોટીન, વિટામિન બી6 અને બીટા કેરોટીન હોય છે. આ વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ વાળના મૂળને પોષણ આપે છે, ડેન્ડ્રફ ઘટાડે છે અને વાળને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, આ મિશ્રણ તણાવ અને બળતરા ઘટાડે છે અને વાળનો વિકાસ વધારે છે.
તે વાળ ખરતા ઘટાડવા, વાળના અકાળે સફેદ થતા અટકાવવા અને સફેદ વાળને ઉલટાવવામાં અસરકારક છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)