જન્મથી લઈને એક વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકના શરીરનો વિકાસ થઈ રહ્યો છે. તેનું શરીર ખોરાકને પચાવવાનું અને પોષક તત્વોને શોષવાનું શીખી રહ્યું છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા બાળકો પણ કબજિયાતથી પીડાય છે. જો કે, આના ઘણા કારણો પણ છે. જેમ કે બાળકને માતાના દૂધને બદલે ફોર્મ્યુલા દૂધ આપવું અથવા બાળકની દિનચર્યામાં અચાનક ફેરફાર.
આ સિવાય જો બાળકની ઉંમર 6 મહિનાથી વધુ હોય તો શરીરમાં ફાઈબર અને હાઈડ્રેશનની ઉણપને કારણે પણ કબજિયાત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકના આહાર અને દિનચર્યા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. આ અંગે માહિતી આપતાં ઈન્ટીગ્રેટિવ હેલ્થ કોચ અને ગટ હેલ્થ કોચ ઉર્વશી અગ્રવાલે ઈન્સ્ટાગ્રામ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે. ચાલો આ લેખમાં નિષ્ણાતો પાસેથી બાળકો માટેના કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો જાણીએ.
શિશુઓમાં કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે અપનાવો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
એરંડાના તેલથી માલિશ કરો
જો બાળકને કબજિયાત હોય તો તેને એરંડાના તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા બાળકના પેટ પર એરંડાના તેલની માલિશ કરવી પડશે. તેનાથી બાળકની પાચન પ્રક્રિયા ઝડપી બનશે અને બાળકને કબજિયાતથી રાહત મળશે. દરરોજ હળવા હાથે એરંડાના તેલની માલિશ કરવાથી બાળકને જલ્દી રાહત મળશે.
હરડે પેસ્ટ
હરડે એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે બાળક માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેની પેસ્ટથી બાળકને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. પેસ્ટ બનાવવા માટે, તમારે હરડેને તવા પર શેકવું પડશે. હવે તેને પીસીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. આનાથી બાળકને ઘણો આરામ મળશે. તમારા બાળકને આ પેસ્ટને દરરોજ થોડી-થોડી વાર ચાટતું કરો. આ સિવાય જો બાળકોને એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો કે પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યા હોય તો તેનાથી તેમને ઘણી રાહત મળે છે.
તમારા બાળકને કબજિયાતથી રાહત આપવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો
- જો બાળકની ઉંમર 6 મહિનાથી વધુ હોય, તો તેના આહારમાં ચોક્કસપણે શાકભાજી ઉમેરો. તેનાથી બાળકમાં ફાઈબરની ઉણપ પણ પૂરી થશે.
- બાળકના આહારમાં પણ પાણી ઉમેરો. ધ્યાનમાં રાખો કે બાળકને યોગ્ય રીતે પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે 6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકને પણ ડિહાઈડ્રેશનને કારણે કબજિયાત થઈ જાય છે.
- જો તમે તમારા બાળકને ફોર્મ્યુલા દૂધ આપો છો, તો તેની બ્રાન્ડ સમજદારીથી પસંદ કરો. જો તમારા બાળકને જૂની બ્રાન્ડના પાવડરનો ઉપયોગ કરતી વખતે સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ પર તેના દૂધની બ્રાન્ડ બદલો.
- બાળકની જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપો. નોંધ કરો કે બાળકની જીવનશૈલીમાં કેવા ફેરફારોને કારણે બાળકના સ્વાસ્થ્યમાં પરિવર્તન આવ્યું છે.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.