હાલમાં, લગભગ દરેક બીજી વ્યક્તિ વાળ ખરવા અને તેનાથી સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. વાસ્તવમાં, આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, લોકો તેમના વાળની યોગ્ય કાળજી લેતા નથી, જેના કારણે વાળ ખરવા અને અન્ય સમસ્યાઓ વધી રહી છે. આ સિવાય લોકો હેર કલર અને વિવિધ પ્રકારના હાનિકારક રસાયણોથી ભરેલા રંગોનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જે વાળની ગુણવત્તાને અસર કરે છે.
વાળના મૂળને મજબૂત બનાવવાથી લઈને તેમની કુદરતી ચમક જાળવવા માટે યોગ્ય કાળજી જરૂરી છે. આયુર્વેદમાં વાળની સંભાળ માટે ઘણા ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે, જે વાળને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે તેમને મજબૂત અને ઘટ્ટ પણ બનાવે છે. જેમ કે વાળમાં તેલ લગાવવું, પરંતુ લોકો વાળમાં તેલ લગાવવાની સાચી રીત નથી જાણતા. વાળમાં તેલ લગાવવાની સાચી રીત આયુર્વેદમાં વર્ણવવામાં આવી છે. આ વિશે વધુ માહિતી માટે, અમે આયુર્વેદિક ડૉક્ટર શ્રેય શર્મા સાથે વાત કરી છે.
આયુર્વેદ અનુસાર વાળમાં તેલ કેવી રીતે લગાવવું જોઈએ?
ડૉક્ટરે કહ્યું કે ઘણીવાર લોકો રાત્રે વાળમાં તેલ લગાવે છે અને બીજા દિવસે સવારે શેમ્પૂથી વાળ સાફ કરે છે, જે ખોટું છે. આયુર્વેદ અનુસાર, દિવસ દરમિયાન વાળમાં તેલ લગાવો અને પછી તેલને 1-2 કલાક માટે વાળમાં રહેવા દો, પછી તેને ધોઈ લો. તેનાથી વાળના મૂળ મજબૂત થાય છે અને માથાની ચામડીને પોષણ મળે છે. રાત્રે તેલ લગાવવાથી શરદી, ઉધરસ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, તેથી તેલ દિવસના સમયે જ લગાવવું જોઈએ.
વાળમાં કયું તેલ લગાવવું જોઈએ?
આયુર્વેદમાં વિવિધ પ્રકારના તેલનો ઉપયોગ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં વાળ માટે તલનું તેલ, નાળિયેરનું તેલ અને આમળાનું તેલ સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તલનું તેલ માથાની ચામડીને પોષણ આપે છે અને વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે. નાળિયેર તેલ વાળને ઊંડે પોષણ આપે છે અને તેમને ચમકદાર બનાવે છે. આમળાનું તેલ વાળનો ગ્રોથ વધારે છે અને તેમને જાડા બનાવે છે. ઔષધિઓમાંથી બનેલા તેલનું પણ આયુર્વેદમાં વિશેષ મહત્વ છે. તમે બ્રાહ્મી, ભૃંગરાજ, કઢી પત્તા અને તુલસી જેવી જડીબુટ્ટીઓ ઘરે તેલમાં મિક્સ કરીને વાળ માટે વાપરી શકો છો. આ જડીબુટ્ટીઓ વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે, ડેન્ડ્રફ સામે રક્ષણ આપે છે અને વાળને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે.
માથાની ચામડી પર તેલ માલિશ કરવાના ફાયદા
તેલથી માથાની ચામડીની નિયમિત માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જેનાથી વાળનો વિકાસ સુધરે છે. તે માનસિક તણાવને પણ ઘટાડે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તેલની માલિશ કરવાથી મન શાંત થાય છે, જે એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)