જો આ પીણું સવારે વહેલા પીવામાં આવે તો અનેક પ્રકારની બીમારીઓ શરીરમાંથી દૂર રહે છે. જો કે તેનો ઉપયોગ દરેક સિઝનમાં કરવામાં આવે છે, આ ડિટોક્સ ડ્રિન્ક શરીરને સારી રીતે અંદરથી શુદ્ધ કરે છે. .
લીંબુ પાણી દરેક ઋતુમાં વપરાતું પીણું છે. જે તે ઘણા રોગોને દૂર રાખવામાં કારગર છે અને તમને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. આવો જાણીએ તેના 5 ફાયદા
હાઇડ્રેટેડ રાખે છે-ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુ-પાણી પીવાથી ડિહાઈડ્રેશનની કોઈ ફરિયાદ રહેતી નથી. તે તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને થાકની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. એક મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર, લીંબુ પાણી પીવાથી ન માત્ર હાઇડ્રેશન સારું રહે છે પરંતુ શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પણ મળે છે. સવારે વહેલા ઊઠીને લીંબુ પાણી પીવાથી તમે દિવસભર ફ્રેશ રહી શકો છો.
વિટામિન સીની પૂર્તિ કરે -લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે રોગો તમારાથી દૂર રહે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર, લીંબુ કેટલાક લોકોને શરદીથી રાહત અપાવવામાં ખૂબ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. જેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય છે તેમના માટે તે વધુ ફાયદાકારક છે.
સ્કિનને ગ્લોઇંગ કરશે-લીંબુમાં મળતા વિટામિન સી અને ફ્લેવોનોઈડ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. જો તેનો દરરોજ ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે ચહેરા પર ચમક લાવી શકે છે. વિટામિન સી શરીરને કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ત્વચા સારી બને છે.
પાચનક્રિયા દુરસ્ત રહેશે-જો તમે સવારે વહેલા ઉઠીને ખાલી પેટે લીંબુનું શરબત પીવો છો, તો તમારી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. 2019ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લીંબુમાં પોલીફેનોલ્સ મળી આવે છે, જે આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે. જો પાચનને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો તેને દૂર કરવામાં લીંબુ પાણી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કિડની સ્ટોન થવા દેતું નથી-સવારે વહેલા લીંબુ પાણી પીવાથી કિડની સ્ટોનની સમસ્યા નથી થતી. લીંબુના રસમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટની રચના તરફ દોરી જાય છે. આ કારણે, તે કિડનીની પથરીને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે પથરીને કિડનીમાંથી બહાર કાઢવા માટે પણ કામ કરી શકે છે. કિડની સ્ટોનની સમસ્યાથી પરેશાન લોકોએ પુષ્કળ લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ.
આવા લોકોએ ભૂલથી પણ લીંબુ પાણી ન પીવું જોઈએ-રિસર્ચ અનુસાર જો દાંતની સમસ્યા હોય તો લીંબુ-પાણી ન પીવું જોઈએ. તેનાથી દાંતની સમસ્યા વધી શકે છે.લીંબુ પાણી પીવાથી હાર્ટબર્નની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.