BMW

ચોમાસું તાજગીની ઋતુ છે, પરંતુ તે પોતાની સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. વરસાદની મોસમ એ સમય છે જ્યારે આપણું શરીર ચેપ અને રોગો માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારોઆયુર્વેદમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિને “ઓજસ” કહેવામાં આવે છે જે આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે. ચોમાસું આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી … Read more

ઘણી વખત, લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી અથવા તળેલા ખોરાક ખાવાથી હાર્ટબર્ન અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ઘણી વખત આ પેટમાં દુખાવો કેમ થાય છે તે સમજવામાં સમય લાગે છે. ગેસને કારણે થતો દુખાવો તમારા આખા પેટમાં અથવા પેટના એક ભાગમાં થઈ શકે છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી … Read more

વધતી ઉંમર સાથે શરીરને ફિટ રાખવું જરૂરી છે, પરંતુ ફિટનેસનું ધ્યાન રાખતી વખતે કેટલીક ભૂલો કરવાથી બચવું જરૂરી છે. વધતી ઉંમર સાથે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારો માત્ર મહિલાઓમાં જ નહીં પરંતુ પુરુષોમાં પણ જોવા મળે છે. જે અંગે સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. કેટલીક કસરતોની જેમ, જે 50 વર્ષની ઉંમરે બંધ કરી દેવી … Read more

લોકોને સ્વસ્થ રહેવા માટે ફળોનું સેવન કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. કેળા (Banana) પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. મોટાભાગના લોકોને કેળા ખાવા ગમતા હોય છે. એક્સપર્ટ દ્વારા દરરોજ એક કેળું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેળામાં મળી આવતા વિટામીન A, C અને B-6, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, સોડિયમ, પોટેશિયમ શરીરને … Read more

આજના સમયમાં, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવી એ પહેલા કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે. જો કે રોગને રોકવા માટે કોઈ જાદુઈ ગોળી નથી, ત્યારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, ખાસ કરીને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર, તમારા શરીરની કુદરતી સંરક્ષણને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ પણ સલાહ આપે છે કે તમારા ખોરાકમાં તમામ પ્રકારના ફુડ ગ્રુપ્સ સામેલ કરવાની … Read more