હેલ્થ

ચાઈનીઝ હોય કે ઈન્ડિયન ફૂડ, કાચી ડુંગળી દરેક સાથે ખાવાનું પસંદ કરે છે. કાચી ડુંગળી શરીરને ગરમ રાખે છે. લોકો તેને લંચ અથવા સલાડમાં સામેલ કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકોએ કાચી ડુંગળીના સેવનથી દૂર રહેવું જોઈએ. હા, ચાલો જાણીએ એવા લોકો કોણ છે જેમણે કાચી ડુંગળી ન ખાવી … Read more

કોલેસ્ટોલનું વધવું આજના સમયમાં એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. જેના કારણે હૃદયને લગતું જોખમ વધી જાય છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક આવી શકે છે. સાથે જ ડાયાબિટીસ, કિડની ફેઈલ થવી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને પથરી જેવા સમસ્યાઓ પણ આવી શકે છે. કેટલું હોવું જોઈએ કોલેસ્ટ્રોલ કુલ કોલેસ્ટ્રોલ 240 mg/dl થી વધારે ન હોવું … Read more

આપણા દેશમાં વર્ષોથી ગોળ અને ચણાને એકસાથે ખાવાની પરંપરા છે. પહેલાના સમયમાં ઘરે આવતા મહેમાનોને પણ પાણી સાથે ગોળ અને ચણા ખાવા માટે આપવામાં આવતા હતા. મોટાભાગના લોકો ગોળ અને ચણા ખાવા પાછળના ફાયદા જાણતા નથી. ગોળ અને ચણાને એકસાથે ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. જાણો તેના સેવનના ફાયદા. ગોળ અને ચણા ખાવાના ફાયદા … Read more

જો આપણે ધ્યાનથી જોઈશું તો ખબર પડશે કે સ્વાસ્થ્યનો અસલી ખજાનો આપણા રસોડામાં જ છુપાયેલો છે. આપણા ભારતીય ઘરોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા શાકભાજી, મસાલા, પાંદડા અને જડીબુટ્ટીઓ સહિત એવી ઘણી વસ્તુઓ છે, જેનો જો આપણે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરતા શીખીશું, તો રોગો આપણાથી દૂર રહેશે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ વસ્તુઓ વાસ્તવમાં સ્વાસ્થ્યની ભેટ છે. અજમો, જીરું, … Read more

ભારતીય રસોઈમાં દહીનું આગવું મહત્વ છે. હિન્દુ ધર્મમાં તો એવી માન્યતા પણ છે કે, કોઈ પણ શુભ કામ કરતા પહેલા દહી અચૂક ખાવું જોઈએ. દહીનો ઉપયોગ કરીને અનેક પ્રકારની ટેસ્ટી ડિશ તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત દહીની લસ્સી, છાશ અને રાયતું તો લોકોને ખૂબ જ પસંદ કરે છે. દહીમાં પોટેશિયમ, વિટામિન-સી, વિટામિન-એ, વિટામિન-ઈ સહિતના … Read more

આંખો આપણા શરીરનો ખૂબ જ સંવેદનશીલ ભાગ છે, તેથી તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજકાલ, મોટાભાગના લોકો લેપટોપ અથવા સ્માર્ટફોન સ્ક્રીનની સામે ઘણો સમય પસાર કરે છે. જેની અસર તેની આંખો પર પડી રહી છે. આને અવગણવા માટે તેઓ વિરોધી ગ્લેર લેન્સ અથવા ચશ્મા પહેરે છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે … Read more

 જે ઘણીવાર ઈજા અથવા સંધિવા જેવી સ્થિતિને કારણે થાય છે, તે તમને ઘણો દુખાવો કરી શકે છે. જ્યારે સતત પીડામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, વ્યક્તિએ તબીબી સારવાર લેવી પડે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે અમે તમને કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે દર્દથી જલ્દી રાહત મેળવી શકશો. સતત બગડતી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની … Read more

તમે દિવસમાં કેટલી ચમચી ખાંડ ખાઈ શકો છો? WHO ની નાની સલાહ તમને ઘણા મોટા નુકસાનથી બચાવશે Sugar: શું તમે જાણો છો કે તમે દરરોજ કેટલી ખાંડનું સેવન કરો છો (Daily Sugar Intake)? તમને જણાવી દઈએ કે આપણામાંથી ઘણા લોકો જાણ્યા વગર આપણા આહારમાં ખૂબ જ ખાંડનો સમાવેશ કરે છે, જેના કારણે ઘણી બીમારીઓને સીધું … Read more

નારિયેળ તેલ એક એવું તેલ છે જે ફક્ત આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે આપણી ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રોજ એક ચમચી નારિયેળ તેલ ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. Coconut Oil: નારિયેળ તેલ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં એન્ટી-માઈક્રોબાયલ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, … Read more

 ફ્રુટ જ્યુસનો રોજિંદા આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે. ફળો માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યને જ સ્વસ્થ નથી રાખતા પરંતુ તે તમારી ત્વચાને પણ સુંદર બનાવે છે. આવા જ એક ફળનો અહીં ઉલ્લેખ કરવામાં આવી રહ્યો છે, તેને રોજ પીવું શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ફળ અનાનસ છે. વિટામિન A, C, મેંગેનીઝ, કોપર, … Read more