મહિલાઓમાં કમરનો દુખાવો અથવા પીઠના દુખાવાની સમસ્યા મોટે ભાગે 40 વર્ષની ઉંમર પછી શરૂ થાય છે. બદલાતી લાઇફસ્ટાઇલ અને અનિયમિત ખાનપાનના કારણે ઘણી મહિલાઓ કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહી છે. મહિલાઓમાં આ સમસ્યા પીરિયડ્સ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આ સિવાય મહિલાઓમાં કમરના દુખાવાની સમસ્યા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કમરના … Read more
સૌથી વધુ પ્રોટીન દાળમાં જોવા મળે છે, જે શરીરના વિકાસ માટે જરૂરી છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. તમામ કઠોળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તમે કઠોળનું સેવન કરીને શરીરને જરૂરી ઘણા વિટામિન્સ પૂરા પાડી શકો છો.મગની દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. … Read more
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ સ્થૂળતાને રોગચાળો જાહેર કર્યો છે. તે કોઈ ઉંમર, જાતિ કે લિંગ જોતો નથી પરંતુ તે કોઈને પણ થઈ શકે છે. કોવિડ રોગચાળાથી, આ ગંભીર રોગ બાળકોને ખૂબ અસર કરે છે. તેથી, બાળકો અને યુવાનોને આનાથી સુરક્ષિત રહેવાની વધુ જરૂર છે. સ્થૂળતાના કારણે માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. સાથે જ અંગ … Read more
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારો આહાર લેવો પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે સારું ખાશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે, પરંતુ અહીં એ વાતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તમે ખોટી રીતે ખોરાક લઇ રહ્યાં છો તો તેના પોષણનો લાભ નથી મળતો. વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે લોકો આ દિવસોમાં યોગ્ય રીતે ખોરાક નથી … Read more
લોકો વજન ઘટાડવા માટે અલગ-અલગ રીત અપનાવે છે. કેટલાક લોકો કસરત કરે છે અને કેટલાક ડાયેટિંગનો આશરો લે છે. સૌથી સામાન્ય રીત છે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટે લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પીવું. કેટલાક લોકો લીંબુ પાણીમાં મધ નાખીને પણ પીવે છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ ઊભો થાય છે કે મધ સાથે લીંબુ પાણી પીવાથી … Read more
ભોજનમાં વધારે પડતી તળેલી અને બાફેલી ચીજવસ્તુઓ ખાવાથી પેટ સંબંધિત તકલીફ સર્જાઈ શકે છે. આહારમાં ફાઈબરના અભાવના સંજોગોમાં કબજીયાત ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી શકે છે. આ પ્રકારની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે છાશને તમારા દૈનિક આહારામાં સામેલ કરી શકો છો અને આ રીતે પ્લેન છાશને બદલે જીરું અને અજમાવાળી છાશ પીવાનો આગ્રહ રાખો. તેનાથી જૂની કબજિયાતની … Read more
વાળનો વિકાસ અટકવા કે વધુ પડતા વાળ ખરવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન, શરીરમાં જરૂરી પોષણનો અભાવ, તણાવ, થાઈરોઈડ, પ્રસૂતિ પછીના વાળ ખરવા અને આનુવંશિક કારણો સહિતના ઘણા કારણો વાળના વિકાસના અભાવ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. જો તમારે લાંબા, જાડા અને મજબૂત વાળ મેળવવા હોય તો સૌથી પહેલા તમારે ડાયટ … Read more
નવરાત્રી એક એવો તહેવાર છે જેમાં ભક્તો ઉપવાસ રાખે છે. આ સમય દરમિયાન લોકો માત્ર દેવી-દેવતાઓની પૂજા જ કરતા નથી પરંતુ ઉપવાસ દ્વારા તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું પણ લક્ષ્ય રાખે છે, તો અમે તમારા માટે ખાસ ઘરેલુ પીણું લઈને આવ્યા છીએ. આ પીણું શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમને ઉર્જા પણ આપશે. ડાયેટિશિયન … Read more
આ દિવસોમાં, ભારતના મોટાભાગના શહેરી વિસ્તારોમાં લોકો ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. કહેવાય છે કે શહેરનું પ્રદૂષણ, ખાણી-પીણી અને જીવનશૈલીની ત્વચા પર નકારાત્મક અસર પડી રહી છે. આના કારણે ત્વચાને નાની ઉંમરે પિમ્પલ્સ, ખીલ, ફ્રીકલ્સ, ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. નોંધનીય બાબત એ છે કે જો ત્વચા સંબંધિત મોટાભાગની સમસ્યાઓ એક … Read more
ઘણા લોકો પકોડા ખાવાના શોખીન હોય છે. ઘણા લોકો ચા સાથે ચિપ્સ, સમોસા અને પકોડા ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ બધી વસ્તુઓ તેલને ફિલ્ટર કરીને બનાવવામાં આવે છે, તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે હાનિકારક છે. આ ખાવાથી માત્ર સ્થૂળતા જ નથી વધતી પણ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. શું તમે પણ … Read more