હેલ્થ

દવાઓની સરખામણીમાં કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્યને ઓછું નુકસાન પહોંચાડે છે. એટલું જ નહીં, તે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ હાજર છે જે દર્દ નિવારક તરીકે કામ કરી શકે છે. તેઓ વર્ષોથી નેચરોથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેનો ઉપયોગ કરવાનો ફાયદો … Read more

બીટનો જ્યૂસ હેલ્થ માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. બીટના જ્યૂસનું તમે રેગ્યુલર સેવન કરો છો તો શરીરની અનેક બીમારીઓને દૂર કરવાની તાકાત ધરાવે છે. બીટનું સેવન તમે અનેક રીતે કરી શકો છો. બીટનો જ્યૂસ, સલાડ તેમજ બીજા અનેક પ્રકારને તમે ખાઇ શકો છો. બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરની અનેક બીમારીઓ સામે … Read more

ભારતમાં પથરીના દર્દીની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. મોટી સંખ્યામાં લોકો પથરીની સમસ્યા ધરાવતા હોય છે. કિડની આપણા શરીરનું ખૂબ જ મહત્વનું અંગ હોય છે અને તેનું કામ રક્ત અને ફિલ્ટર કરવાનું હોય છે. આ પ્રોસેસ દરમિયાન કેલ્શિયમ સોડિયમ અને અનેક પ્રકારના મિનરલ પાર્ટીકલ્સ બ્લેડરમાં પહોંચે છે. જ્યારે આ બધી વસ્તુનું પ્રમાણ વધી જાય … Read more

વર્તમાન સમયમાં લોકોની  જીવનશૈલી એવી થઈ ગઈ છે કે જેમાં મોટાભાગના લોકો કમરના દુખાવાથી પરેશાન હોય છે. કોઈપણ ઉંમરના લોકોને કમરના દુખાવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે. નાની ઉંમરમાં પણ લોકોને આ ફરિયાદ હોય છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં પોષક તત્વોની ખામી હોય. આ સિવાય હેવી વર્કઆઉટ અથવા ભારી વસ્તુ ઉપાડી લેવાના કારણે પણ કમરનો દુખાવો … Read more

મેથીનો ઉપયોગ ઘરમાં ખાવા-પીવાની વસ્તુઓમાં કરવામાં આવે છે. મેથી દાણા ભારતીય રસોઇના પ્રમુખ મસાલામાં સામેલ છે. તમામ વ્યંજનોનો સ્વાદ વધારવા માટે મેથી દાણાનો વઘાર કરવામાં આવે છે. મેથીમાં તમામ પોષક તત્વ હોય છે, જે તેને પાવરફુલ એન્ટી ઓક્સીડેંટ બનાવવામાં મદદ કરે છે. મેથીમાં કોલીન, ઇનોસિટોલ, બાયોટિન, વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન ડી, દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય … Read more

આ દિવસોમાં અસ્વસ્થ  જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે ઘણા લોકો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વિવિધ સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. આમાં એસિડિટીની સમસ્યા પણ સામેલ છે. ઘણી વખત ખોરાક ખાધા પછી વ્યક્તિને અપચો, ખાટા ઓડકાર અને ઉલ્ટીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આ બધા એસિડિટીના લક્ષણો છે. એસિડિટીની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે તમે ઘણા પ્રકારના આયુર્વેદિક ઉપાયો પણ અજમાવી શકો છો. તુલસીનો … Read more

રાગીની રોટલી સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. ઠંડીની સિઝનમાં રાગીની રોટલી ખાઓ છો તો હેલ્થને અનેક ઘણો ફાયદો થાય છે. રાગી એક ફાઇબર યુક્ત અનાજ છે, જેમાં કેલ્શિયમ, વિટામીન અને મિનરલ્સની માત્રા ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. આમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં વિટામીન્સ હોવાથી આપણાં શરીરને ગરમ રાખે છે. ઠંડીની સિઝનમાં આપણી બોડીમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવાનું … Read more

આંખો એ કેમેરા છે. શરીરના તમામ અંગોની જેમ આંખોનું પણ પોતાનું મહત્વ છે. જો આંખો ન હોય તો જીવનમાં અંધકાર ફેલાય છે. તેથી જ આંખોની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ આધુનિક યુગમાં ટીવી, મોબાઈલ, લેપટોપ જેવી વસ્તુઓનો લોકોના જીવનમાં નાની ઉંમરમાં જ સમાવેશ થઈ જાય છે. હવે મોટાભાગના લોકોનું મોટા ભાગનું કામ … Read more

ઘણીવાર દિવસ દરમિયાન હળદર ખાવાથી ભૂખ લાગે છે ત્યારે મોટાભાગના લોકો જંક ફૂડનું સેવન કરે છે. તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ જંક ફૂડ્સને બદલે તમે કેટલાક હેલ્ધી સ્નેક્સનું સેવન કરી શકો છો. મખાના : જો તમને સાંજે થોડી ભૂખ લાગી હોય તો તમે મખાનાને દેશી … Read more

આપણા રસોડામાં ઉપલબ્ધ મસાલાનો ઉપયોગ કરી સ્વાદિષ્ટ ભોજન બનાવવામાં મદદ કરે છે. અલગ અલગ મસાલામાં અનેક પ્રકારના ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. તો તેનુ સેવન કરી શરીરના અનેક બીમારીને દૂર કરી શકાય છે.આમાંનો એક મસાલો છે હળદર, જે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે જ સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું તમે જાણો … Read more