હેલ્થ

પોષક તત્વોથી ભરપૂર સફરજન ઘણી સમસ્યાઓમાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. ‘રોજનું એક સફરજન ડોક્ટરને દૂર રાખે છે’ – આપણે બધાએ આ કહેવત તો સાંભળી જ હશે, જેનો અર્થ છે કે રોજ એક સફરજન ખાવાથી તમારે ક્યારેય ડોક્ટર પાસે જવું પડશે નહીં. આ ઘણી હદ સુધી સાચું છે, કારણ કે દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી અગણિત સ્વાસ્થ્ય … Read more

સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય સમયે ખાવાનું ખૂબ જ જરૂરી છે. નાસ્તો, લંચ અને ડિનર આપણને સ્વસ્થ બનાવવામાં મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે શું અને ક્યારે ખાઈએ છીએ તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડે છે. ખાસ કરીને રાત્રિભોજનની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. તમે શું ખાઓ છો તેના કરતાં તમે રાત્રિભોજન પછી શું કરો … Read more

આપણે બધા આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો કે, આપણા રસોડામાં ઘણી કુદરતી વસ્તુઓ છે, જે તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અને તેના રંગને સુધારવામાં મદદરૂપ છે. આમાંથી એક મલાઈ છે. મલાઈ ફેટ અને કુદરતી તેલથી ભરપૂર હોય છે, જે ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને તમારી ત્વચાને … Read more

જો તમે પણ સ્કિન સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો તેના ઘણા કારણ હોઈ શકે છે. તમારે અમુક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કેમ કે અમુક ભૂલના કારણે પણ ચહેરા સંબંધિત પરેશાનીઓ થવા લાગે છે. ચહેરા સંબંધિત સમસ્યાના ઘણા કારણ હોઈ શકે છે. જેમાં એક અપૂરતી ઊંઘ પણ મોટું કારણ બની શકે છે. સ્કિનને ગ્લોઈંગ રાખવા માટે આપણે … Read more

ત્વચામાં કુદરતી તેલ ઓછું હોવાને કારણે ડ્રાય સ્કિનની સમસ્યા ઉભી થાય છે. આ ડ્રાયનેસને કારણે ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ સર્જાય છે અને ત્વચાની ચમક પણ ઓછી થઈ જાય છે. ત્વચાની ડ્રાયનેસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે નિષ્ણાતો કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવે છે. આ ઘરેલું ઉપાયો અપનાવવાથી ડ્રાયનેસ ઓછી થશે અને ત્વચા પર ચમક પણ આવશે. ત્વચા પર … Read more

લીંબુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ પીણું છે. તેથી, ઘણા લોકો તેને પીવાનું પસંદ કરે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં તેને પીવું ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. લીંબુમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે અને સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા … Read more

દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, તંદુરસ્ત અને ફિટ રહેવા માટે દૂધનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો માટે દરરોજ દૂધનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દૂધ સાથે મખાનાનું સેવન તમારા માટે રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે. બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, કેલ્શિયમ, … Read more

દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં યુરિક એસિડ હોય છે, પરંતુ કિડની તેને ફિલ્ટર કરતી રહે છે. જ્યારે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ શરીરમાં વધુ હોય છે, ત્યારે સાંધામાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યા શરૂ થાય છે. ખાસ કરીને પગની ઘૂંટી અને એડીમાં ભારે દુખાવો થાય છે. ચાલતી વખતે આ દુખાવો વધે છે. જો તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી રહ્યું … Read more

દૂધ અને કિસમિસ બંનેનું મિશ્રણ જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે એટલું જ ફાયદાકારક પણ હોય છે. આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે આ બંનેને એકસાથે ખાવાથી શરીરમાં ટિશ્યુઝ બને છે અને સ્નાયુઓ મજબુત થાય છે. તે ઓજસ વધારવાનું પણ કામ કરે છે, જે આધ્યાત્મિક ઉર્જા છે. ઓજસ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ, રંગ, ચમક અને ઊર્જાને નિયંત્રિત કરે … Read more

લોકો ફિટ રહેવા કરતાં સ્લિમ બનવા અથવા બોડી બનાવવા માટે જિમમાં જાય છે. આ ભૂલ આજકાલ યુવાનો પર ભારે પડી રહી છે અને લોકો હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની રહ્યા છે. ઘણીવાર લોકો સલાહ આપે છે કે જીમ શરૂ કરતા પહેલા હૃદય સંબંધિત કેટલાંક ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ પરંતુ વાસ્તવમાં બહુ ઓછા લોકો આ ટેસ્ટ કરાવે છે. … Read more