હેલ્થ

રસોડામાં ઘણા એવા મસાલા હોય છે જે આપણા શરીરમાં પંચામૃત જેવું કામ કરે છે.તેમાં 5 મસાલાને મિક્સ કરીને ખાવામાં આવે છે, તેથી તેનું નામ પંચામૃત રાખવામાં આવ્યું છે. આ મસાલા શરીરની અનેક ગંભીર સમસ્યાઓને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી પેટ અને પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને આ વસ્તુઓ વજન ઘટાડવામાં અને ઘણી … Read more

વૃદ્ધાવસ્થા રોકી શકાતી નથી. પરંતુ તેના ગેરફાયદાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે. કહેવાય છે કે હિમાલયમાં રહેતા યોગીઓ 100-150 વર્ષ સુધી આરામથી રહેતા હતા. તેને બીમારી પણ ન હતી અને તે યુવાનોની જેમ એકદમ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેતા હતા .તેઓ આયુર્વેદનું રહસ્ય જાણતા હતા જે તેમને વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ યુવાન રાખે છે. આયુર્વેદમાં હજારો વર્ષો પહેલા … Read more

ડાયાબિટીસ ખૂબ જ ખતરનાક બીમારી હોય છે, જે ધીમે-ધીમે શરીરને ખોખલું બનાવી દે છે. ડાયાબિટીસમાં બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાંન રહે તો તેનાથી શરીરના તમામ અંગ ડેમેજ થવા લાગે છે. ડાયાબિટીસ એક એવી બીમારી છે જે એકવાર થઇ જાય તો આજીવન પરેશાન કરે છે. આજે અમે તમને ડાયાબિટીસના લક્ષણો વિશે જણાવીશું. અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિજો તમને અચાનક અસ્પષ્ટ … Read more

ડાયાબિટીસ એક એવી બીમારી છે જેનાથી દુનિયાભરમાં કરોડો લોકો પ્રભાવિત હશે. ડાયાબિટીસમાં શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધી જાય છે. તેથી જ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સ્વસ્થ ભોજન લેવું જોઈએ. સ્વસ્થ ભોજન ની વાત આવે તો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કટ્ટુ અને કટ્ટુનો લોટ સૌથી વધારે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કટુ એક પ્રકારનું અનાજ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને એક નહીં … Read more

ખૂબ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે પીળા કેળાની જેમ લાલ કેળા પણ આવે છે. લાલ કેળાનો ઉપયોગ ખૂબ ઓછા લોકોએ કર્યો હશે, કારણ કે ભારતમાં સામાન્ય રીતે લીલા અને પીળા કેળાનો જ ઉપયોગ થતો હોય છે. પરંતુ લાલ કેળા પણ હવે માર્કેટમાં મળવા લાગ્યા છે. ભારતમાં લાલ કેળાની ખેતી પણ શરૂ થઈ ચૂકી છે. તેનું … Read more

 ઘી ઓવરઓલ હેલ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ભોજન પકાવવાથી લઈને ડાયરેક્ટ ખાવા સુધીમાં ઘીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘીનો ઉપયોગ દવા તરીકે પણ કરવામાં આવે છે. ઘીમાં વિટામીન એ, વિટામિન ડી, વિટામીન ઈ અને વિટામીન કે હોય છે. ખાસ કરીને દેશી ઘી ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. ઘીનું સેવન કરવાથી શરીરના સોજાની સમસ્યા … Read more

 ભારતીય રસોઈમાં લીમડાનો ઉપયોગ સૌથી વધુ થાય છે. લીમડો એવો લીલો મસાલો છે જે રસોઈનો સ્વાદ વધારે છે. રસોઈમાં ઉપયોગી મીઠો લીમડો કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યામાં પણ ફાયદો કરે છે. મીઠા લીમડાના પાન ચાવીને ખાવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આ મીઠો લીમડો વધારે માત્રામાં લેવામાં આવે તો તેનાથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય … Read more

પ્રોટીન આપણા શરીર માટે ઘણી રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. તે આપણા શરીર માટે કેમિકલ બિલ્ડિંગ બ્લોકની જેમ કામ કરે છે. તેને એમિનો એસિડ કહેવામાં આવે છે. શરીર તેનો ઉપયોગ હાડકાં અને સ્નાયુઓના નિર્માણ અને જાળવણી માટે કરે છે. કોશિકાઓના સમારકામની સાથે તે કોષોના નિર્માણમાં પણ મદદ કરે છે. માંસ અને માછલીને પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે … Read more

વિટામિન સી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય તેના કેટલાક ફાયદા પણ છે. જેમ કે તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. તે વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી શું થાય છે? શું શરીરમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધવાથી … Read more

આજકાલ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure) અથવા હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. હાઈ બીપી (High BP) ને કારણે વ્યક્તિને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જો કે, હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ અને સારા ફૂડ્સની મદદથી બીપી (BP) ને કંટ્રોલમાં રાખી શકાય છે. ત્યારે જાણો બીપીને કંટ્રોલ કરવા માટે બેસ્ટ ફૂડ્સ. કઠોળ અને દાળ … Read more