આજકાલની લાઈફસ્ટાઈલમાં સૌથી હેલ્થની દ્રષ્ટિએ આપણે ઘણો લોકો પાસે વિટામીન બી12 (Vitamin B12) ની વાત સાંભળી હશે. વિટામીન બી 12ની ઉણપથી શરીરમાં અનેક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઘણીવાર વ્યક્તિને આ સમસ્યા શેના કારણે થાય છે તે પણ ખ્યાલ આવતો નથી. વિટામિન બી 12નો રિપોર્ટ કરાવવાથી તેની જાણ સરળતાથી થાય છે. અહીં અમે વિટામિન બી12ની ઉણપથી … Read more
હાલમાં, લગભગ દરેક બીજી વ્યક્તિ વાળ ખરવા અને તેનાથી સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. વાસ્તવમાં, આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, લોકો તેમના વાળની યોગ્ય કાળજી લેતા નથી, જેના કારણે વાળ ખરવા અને અન્ય સમસ્યાઓ વધી રહી છે. આ સિવાય લોકો હેર કલર અને વિવિધ પ્રકારના હાનિકારક રસાયણોથી ભરેલા રંગોનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જે વાળની ગુણવત્તાને અસર … Read more
લોકોને યોગ્ય પોષણ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી વિશે જાગૃત કરવા દર વર્ષે રાષ્ટ્રીય પોષણ સપ્તાહની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. આજના યુગમાં ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની આદતો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહી છે. આ જ કારણ છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં વધતા વજન અને સ્થૂળતાના કેસોમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં વજન ઘટાડવું ઘણા … Read more
સ્વસ્થ રહેવા માટે, કિસમિસ અને દૂધનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઘણા લોકો તેમના આહારમાં કિસમિસ અને દૂધનો પણ સમાવેશ કરે છે. ખરેખર, લોકો ઘણીવાર રાત્રે કિસમિસનું સેવન કરે છે. જ્યારે રાત્રે દૂધનું સેવન કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે ઈચ્છો તો કિસમિસ અને દૂધને એકસાથે મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો. દરરોજ કિસમિસ અને … Read more
ઘણી વાર ઘરમાં રહેતી વખતે તમે તમારા વડીલો પાસેથી સાંભળ્યું જ હશે કે બાળકોને ઠંડા પાણીથી નહાવું જોઈએ, તેનાથી બાળક મજબૂત અને શક્તિશાળી બને છે. આ કારણથી વડીલો પણ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરે છે. હવે પ્રશ્ન એ છે કે શું ખરેખર આવું થાય છે? શું ખરેખર ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીર મજબૂત થાય છે અને … Read more
જન્મથી લઈને એક વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકના શરીરનો વિકાસ થઈ રહ્યો છે. તેનું શરીર ખોરાકને પચાવવાનું અને પોષક તત્વોને શોષવાનું શીખી રહ્યું છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા બાળકો પણ કબજિયાતથી પીડાય છે. જો કે, આના ઘણા કારણો પણ છે. જેમ કે બાળકને માતાના દૂધને બદલે ફોર્મ્યુલા દૂધ … Read more
જીરા પાણીના ફાયદા: આપણા ઘરોમાં જીરાનો ઉપયોગ ખોરાકમાં મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો જીરાનું પાણી પણ પીતા હોય છે. ત્યારે આજે અમે તમને જીરાને પાણી (Jeera Water Benefits) માં ઉકાળીને પીવાથી મળતા ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છે. જીરામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સોર્સ છે. તે શરીરમાં ફ્રી-રેડિકલ્સ અને હાનિકારક કણો … Read more
કલાકો સુધી લેપટોપ કે કોમ્પ્યુટરમાં સતત કામ કરવાના કારણે અને સ્ક્રીન ટાઈમ વધારે હોવાના કારણે આંખ નબળી પડી જાય છે અને ચશ્માના નંબર વધવા લાગે છે. આ સિવાય ખાવા પીવાની ખોટી આદતોના કારણે પણ આંખનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થાય છે. કેટલાક લોકોને આંખના નંબર સતત વધતા હોય છે. જો આંખના નંબર સતત વધી રહ્યા હોય તો … Read more
એક સફરજન રોજ ખાવાથી ડોક્ટર પાસે જવું પડતું નથી… આ કહેવત તમે પણ હજારો વખત સાંભળી હશે. આ વાત કહીને તમને પણ તમારા માતા પિતાએ સફરજન ખવડાવ્યા હશે. આ વાત સાચી પણ છે. સફરજન વિટામીન સી, ફાઇબર, પોટેશિયમ સહિત દરેક પ્રકારના પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. જો એક … Read more
તડકાના કારણે ત્વચા સંબંધિત અલગ અલગ પ્રકારની સમસ્યાઓ થતી હોય છે. જેમાં સૌથી સામાન્ય છે સ્કિન ટેનિંગની સમસ્યા. સ્કિન ટેન થઈ જાય તો ત્વચાનો રંગ ડાર્ક દેખાવા લાગે છે અને ચહેરો બેજાન થઈ જાય છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો અલગ અલગ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરતા હોય છે અને બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ પણ કરાવતા હોય છે. … Read more