હેલ્થ

તુલસીમાં વિટામિન સી અને ઝિંક ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તે કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણધર્મો છે. સવારે તુલસીનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.તુલસીમાં રહેલ કેમ્પીન, સિનેઓલ અને યુજેનોલ છાતીમાં શરદી અને કફડને ઘટાડી શકે છે. તુલસીના … Read more

તુલસીના પાનમાં ડાઇટરી ફાઈબર, પ્રોટીન, સોડિયમ, પોટેશિયમ, આયરન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન બી6 અને વિટામિન ડી જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે ઘણા રોગોને દૂર કરી શકે છે.તુલસીમાં વિટામિન સી અને ઝિંક ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તે કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં … Read more

છોકરીઓ સુંદર દેખાવા માટે વેક્સિંગ અને થ્રેડિંગ કરાવે છે. જેને કારણે અણગમતા વાળ તેમજ ડેડ સ્કીન નીકળી જાય છે. તમે સ્કિન ટચ કરો તો એકદમ મુલાયમ લાગે છે. પરંતુ વેક્સિંગ કરાવાને લીધે ઘણીવાર સ્કિન ખરાબ થઇ જાય છે. રેડ રેસિસ થઇ જાય છે. ખંજવાળ આવવા લાગે છે. ઘણીવાર તો એવુ થાય છે કે લોહીની ટશર … Read more

હેલ્ધી અને ફિટ રહેવા માટે શરીરને દરેક પ્રકારના પોષક મળે તે જરૂરી છે. તે માટે સિઝનલ ફ્રૂટ અને શાકભાજી ખાવા જરૂરી છે. શરીરમાં વિટામિન્સની ઉણપ વર્તાય ત્યારે નાની મોટી પ્રોબ્લેમ શરૂ થઇ જાય છે. ત્યારે જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો શું થાય છે. આવો જાણીએ. આપણા શરીરને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેલ્શિયમ ખૂબ … Read more

દરેક વ્યક્તિ હંમેશા યુવાન અને સુંદર દેખાવા માંગે છે પરંતુ આ શક્ય નથી. કારણ કે જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેની અસર આપણા ફેસ પર જોવા મળે છે. ફેસ પર કરચલીઓ, ફાઈન લાઇન્સ અને સ્કિનમાં કરચલીઓ વગેરે વૃદ્ધત્વના સંકેતો છે. પરંતુ તમે તમારા ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને લાંબા સમય સુધી યંગ રહી … Read more

વરસાદ અને ભેજવાળા હવામાનને કારણે શરદીની સાથે ઉધરસ અને તાવના કેસો પણ જોવા મળી રહ્યા છે. વાયરલ રોગોથી સુરક્ષિત રહેવા માટે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે અને જો તમે બીમાર પડો છો, તો દવાઓ સિવાય, કેટલાક ઘરેલું ઉપચારો પણ તાવ, ઉધરસ, શરદી વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. આ ઉપાયો ઝડપી સ્વસ્થ થવામાં અને … Read more

લોકો પહેલાના સમયમાં જુવાર, બાજરી, મકાઈ, રાગી જેવા વિવિધ અનાજમાંથી બનેલી રોટલી ખાતા હતા, જે પોષણથી ભરપૂર હોય છે અને આરોગ્ય જાળવવામાં મદદરૂપ હોય છે, પરંતુ આધુનિક જીવનશૈલીમાં, પછી ભલે તે ગામડા હોય કે શહેર, ભારતીય ઘરોમાં , સામાન્ય રીતે માત્ર ઘઉંની રોટલી જ ખાવામાં આવે છે. આહારમાં રાજગરાનો સમાવેશ કરો હાલમાં જો તમે વિવિધ … Read more

મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય સમયે પીરિયડ્સ આવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમારું પીરિયડ્સ રેગ્યુલર નથી, ફ્લો ખૂબ ઓછો કે ભારે છે, ઘણી બધી ખેંચાણ છે અથવા પીરિયડ્સ સાયકલ બરાબર નથી, તો તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. આજના સમયમાં ખાવાની ખોટી આદતો, તણાવ અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગની મહિલાઓ પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન રહે છે. … Read more

પગમાં દુખાવો એ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની ચેતવણીની નિશાની હોઈ શકે છે: શું તમને રોજબરોજના કામ કરવામાં પણ તકલીફ પડે છે અને તમારા પગમાં ભારે દુખાવો થાય છે? પગમાં દુખાવો એ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોનું માનવું છે કે જ્યારે પણ તેમના શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે ત્યારે તેમને પગમાં દુખાવો થાય છે. ઉચ્ચ … Read more

અજમાનો ઉપયોગ ભારતીય રસોડામાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે. જ્યારે પણ ઘરમાં કોઈને પેટમાં ગેસ, કબજિયાત કે અપચો થાય છે, તો ઘરની મહિલાઓ તરત જ રસોડામાંથી અજમાનો ડબ્બો લાવે છે અને તેને પાણી સાથે પીવા માટે કેટલાક બીજ આપે છે. ખાસ વાત એ છે કે અજમો ચાવવાથી પેટની સમસ્યામાં તરત રાહત મળે છે. પરંતુ જેમ જેમ … Read more