હેલ્થ

સવારે વહેલા ઉઠવું એ સારી આદતોમાંથી એક છે. આ તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. જો કે સવારે ઉઠવું એટલું સરળ નથી, પરંતુ ઘણા લોકો એવા છે જેમને સવારે ઉઠવું મુશ્કેલ લાગે છે. આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક ટ્રિક્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અનુસરવાથી તમને સવારે ઉઠવામાં કોઈ તકલીફ … Read more

વજન વધવું એ આજકાલની સૌથી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. આનાથી માત્ર દેખાવ પર જ અસર નથી થતી પણ ઘણી બીમારીઓ પણ થાય છે, જ્યારે લોકો વજન ઘટાડવા માટે અલગ-અલગ ઉપાય અજમાવતા હોય છે. પરસેવો ઘણીવાર વજન ઘટાડવા સાથે જોડાયેલો હોય છે. પરંતુ શું પરસેવો ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? અમે આ અંગે નિષ્ણાતો … Read more

આજકાલની વ્યસ્ત લાઈફટાઈમમાં ગંભીર સમસ્યા એવી બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય બની ગઈ છે. ભારતમાં 20 કરોડથી વધુ લોકો બીપીથી પરેશાન છે. ત્યારે જાણો બીપીના કારણો, લક્ષણો અને સારવાર. શું છે બ્લડ પ્રેશર? બીપીના કારણો બીપીના લક્ષણો સામાન્ય રીતે બીપી (BP)ના દર્દીઓમાં નીચેના લક્ષણો જોવા મળે છે. બીપી (BP) માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર લીંબુદરરોજ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં … Read more

વધતું પ્રદુષણ, સ્ટ્રેસ અને ખરાબ ખાવાની આદતોની વાળ પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા, તૂટવા અને ખરવા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. સ્વસ્થ અને મજબૂત વાળ મેળવવા માટે, તમારે તમારા વાળની સંભાળ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. યોગ્ય આહાર, પૂરતી ઊંઘ અને નિયમિત સ્કેલ્પ મસાજ જેવા ઉપાય અપનાવીને વાળને જરૂરી … Read more

આધુનિક જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)નું સ્તર વધવું સામાન્ય બની ગયું છે, જે હૃદય રોગનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે જરૂરી છે કે તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવો અને તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો, જે શરીરને પોષણ પ્રદાન કરે. કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે … Read more

આયુર્વેદમાં શરીરના તમામ રોગોની સારવાર ઉપલબ્ધ છે. જો કે, તેમાં કેન્સર માટે કોઈ ચોક્કસ ઈલાજનો ઉલ્લેખ નથી. પરંતુ, ગંભીર રોગોથી બચવા માટે કેટલીક આયુર્વેદિક ઔષધિઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદ અનુસાર તેને સતત વધતા રોગોની શ્રેણીમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. તે શરીરમાં ગઠ્ઠો તરીકે શરૂ થાય છે. જે વાત, કફ અને પિત્તની બળતરા સાથે જોડાયેલ … Read more

આજકાલ પ્લાસ્ટિકના વાસણોનું ચલણ ઘણું વધી ગયું છે. ઓફિસ કે સ્કૂલ માટે ફૂડ પેક કરવું હોય, બહારનું ખાવાનું ઘરે લાવવું હોય કે માઇક્રોવેવમાં ખાવાનું ગરમ ​​કરવું હોય, આપણે બધા પ્લાસ્ટિકના ડબ્બાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં આ વાસણો આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે. ઘણી વખત, આપણે સવારે એટલી ઉતાવળમાં હોઈએ છીએ કે … Read more

વરસાદની મોસમ ખૂબ જ આહલાદક લાગે છે. પરંતુ આ ઋતુ પોતાની સાથે અનેક રોગોનો ખતરો લઈને આવે છે. ચોમાસામાં ખાવા-પીવાની આદતોમાં ફેરફારને કારણે ઈંફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ખાંસી, શરદી, ફ્લૂ અને ચેપનું જોખમ રહેલું છે. તેનું કારણ આપણી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને જીવનશૈલી સંબંધિત કેટલીક ભૂલો હોઈ શકે છે. જો આ બાબતોનું … Read more

તમે ઘણી વાર અનુભવ્યું હશે કે થોડું તળેલું કે મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી પણ તમને બળતરા થવા લાગે છે. જો કે, આ પ્રકારના અપચોનું કારણ બને છે. તેથી, જો પેટમાં બળતરા અને પેટનું ફૂલવું હોય, તો તે વધુ સારું છે કે તમે તમારી પાચન ક્ષમતાને સુધારવા માટે કામ કરો. પરંતુ, આ સાથે, તમે પેટમાં બળતરાની … Read more

લીવર એ માનવ શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. લીવર દ્વારા જ શરીરમાં રહેલી ગંદકી મળ અને પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ માને છે કે, જે વ્યક્તિનું લીવર સ્વસ્થ હોય છે, તેના આખા શરીરના તમામ અંગો અને કાર્યો યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. જો કે આજની લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાણીપીણીના કારણે લોકોને લીવર સંબંધિત અનેક … Read more