હેલ્થ

આયુર્વેદમાં મોઢાના ચાંદાને મુખ પાક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. મોઢામાં ચાંદા પડવાથી તદ્દન અસુવિધાજનક અને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. ઘણી વખત મોઢામાં ચાંદાને કારણે વ્યક્તિ માટે કંઈપણ બોલવું અને ખાવા-પીવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં લોકો વિવિધ પ્રકારના ઉપાયો અપનાવે છે. કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર અજમાવતા હોય છે, જ્યારે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપચારની મદદથી તેમના … Read more

વધતા તણાવ, ડિપ્રેશન અને ચિંતાના કારણે લોકોમાં અનિદ્રાની સમસ્યા વધી રહી છે. ઘણી વખત મોડી રાત સુધી મોબાઈલ ફોન વાપરવા કે ટીવી જોવાના કારણે લોકોને મોડી રાત સુધી જાગવાની આદત પડી ગઈ છે અને તેના કારણે રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા પણ વધવા લાગી છે. રાત્રે દૂધ પીવાની પરંપરા દાદીના સમયથી ચાલી આવે છે જેથી … Read more

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ એવા લોકોમાં સૌથી વધુ હોય છે જેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની ટેવ ધરાવે છે અને નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી અપનાવે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી પીડિત લોકોને પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ રહેલું છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે આહાર અને જીવનશૈલીની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન થાય છે – એક છે હાઈ ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન … Read more

આજકાલ વજનને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, જેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઓછા તેલ અને મસાલા સાથે ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાધા પછી પણ કેટલાક લોકો તેમના વજનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી અને વધતા વજન સાથે તેઓ સ્થૂળતાનો શિકાર બની જાય છે. ખરાબ મેટાબૉલિઝમ અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓના કારણે ઘણા લોકો તેમના વજનને નિયંત્રિત … Read more

કબજિયાતની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો તમને કબજિયાતને કારણે સતત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો થોડી હર્બલ ટીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. આપણે બધાને ચા પીવી ગમે છે. ઘણીવાર આપણે બધા કામનો થાક દૂર કરવા માટે ચાનું સેવન કરીએ છીએ. સામાન્ય રીતે લોકો ચાના સેવનને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું … Read more

લટકતું પેટ કોને ગમે છે? આપણે બધાને સપાટ પેટ જોઈએ છે. પરંતુ, પેટની હઠીલી ચરબી આપણું સપનું પૂરું થવા દેતી નથી. પેટની ચરબી વધવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને એકવાર પેટની આસપાસ ચરબી વધવા લાગે તો તેને ઘટાડવી સરળ નથી હોતી. ખાવાની ખોટી આદતો સિવાય પણ ઘણા કારણોથી પેટની ચરબી દેખાવા લાગે છે. આમાં … Read more

જો તમે પણ રસોઈના શોખીન છો, તો તમને તમારા વાસણો પણ ખૂબ જ ગમશે. ઘણા લોકો વર્ષો સુધી જૂના વાસણોનો ઉપયોગ કરતા રહે છે કારણ કે તે યાદો સાથે સંકળાયેલા હોય છે. આ વસ્તુ લોખંડ કે સ્ટીલના વાસણો માટે સારી છે. પરંતુ જો તમે નોનસ્ટિક વાસણોનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. … Read more

ઘણી વખત લોકોને શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો અથવા તાણની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. નસો ખેંચાવાને કારણે શરીરના તે ભાગમાં કળતર, દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. આ સમસ્યાને તબીબી ભાષામાં ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે, જે જ્ઞાનતંતુઓના વિવિધ રોગોથી સંબંધિત છે. શરીરમાં વિટામીનની ઉણપને કારણે નર્વ્સમાં થતી આ સમસ્યાઓ ઘણીવાર થાય છે. વિટામિન E, B12, B6 … Read more

વિટામિન સી માટે કયું ફળ સારું છે: આપણા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમામ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. એ જ રીતે, વિટામિન સીને આવશ્યક ખનિજ ગણવામાં આવે છે. શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે વિટામિન સી જરૂરી છે. એટલું જ નહીં, ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવું પણ જરૂરી છે. વિટામિન C ના સ્ત્રોત આમળા, નારંગી અને … Read more

આજકાલ વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલ અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે લોકોને અનેક સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. તેમાંથી એક છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર. જેને હાઈપરટેન્શન અથવા હાઈ બીપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. શું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર? શરીરનું બીપી (BP) બે બાબતો દ્વારા નક્કી થાય છે, હૃદય દ્વારા પમ્પ કરાયેલા લોહીનું પ્રમાણ અને ધમનીઓમાં લોહીના પ્રવાહ સામે … Read more