હેલ્થ

વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ ચોમાસાની ઋતુમાં શરૂ થાય છે, જેમાંથી લોકો સૌથી વધુ પરેશાન છે ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાથી. વાસ્તવમાં ચોમાસામાં વાતાવરણમાં ભેજ વધવાને કારણે માથાની ચામડી પર ગંદકી અને તેલ જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધી જાય છે. આ સિવાય આ સિઝનમાં ભીના વાળ અને હેર કેર રૂટીન ફોલો ન કરવાને કારણે … Read more

વ્યક્તિની સર્ક્યુલેટરી સિસ્ટમ એ રક્ત વાહિનીઓનું એક જટિલ નેટવર્ક છે જે સમગ્ર શરીરમાં તમામ અવયવોમાં ઓક્સિજન, પોષકતત્ત્વો અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનું પરિવહન કરે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે રક્ત પરિભ્રમણ એટલે બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ સારું હોય ત્યારે જ ઓક્સિજન અને પોષકતત્વો બધા અંગો અને પેશીઓ સુધી પહોંચી … Read more

શે. આ ફિલ્મમાં તેની સાથે કિયારા અડવાણી જોવા મળશે. આ દરમિયાન ઐશ્વર્યા રાયની કો-એક્ટ્રેસની ફિલ્મમાં એન્ટ્રી થઈ છે.રણવીર સિંહના ખાતામાં હાલમાં ઘણી મોટી ફિલ્મો છે. તેની આગામી ત્રણ ફિલ્મો કે જેના માટે તે હેડલાઇન્સ બનાવી રહ્યો છે તે છે ડોન 3, શક્તિમાન અને સિંઘમ અગેઇન. તેમની છેલ્લી ફિલ્મ ‘રોકી ઔર રાની કી પ્રેમ કહાની’ હતી, … Read more

વધુ પડતા તેલ-મસાલાવાળા ખોરાક ખાવાથી શરીરને નુકસાન પહોંચે છે. આ પ્રકારના ખોરાકની સીધી અસર આપણાં પાચન તંત્ર ઉપર થાય છે. તેના કારણે એસિડિટી, ફૂડ એલર્જી, ફૂડ પોઇઝનિંગ, ડાયરિયા અને પેટમાં બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જોકે, પેટમાં બળતરાના અનેક કારણો હોય શકે છે. પેટમાં થતી બળતરામાં કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક કારગર સાબિત થાય છે. આજે આવા … Read more

લોકો ઘણીવાર વહેલી સવારે કસરત કરતા જોવા મળે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સ્વસ્થ રહેવા માટે સવારે ઉઠીને કસરત કરવી જોઈએ. સવારની કસરત પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. જો કે જે લોકો સવારે કસરત નથી કરી શકતા તેમણે નિરાશ થવાની જરૂર નથી. આવા લોકો સાંજે વ્યાયામ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારી … Read more

તમે ઘણા લોકોના મોઢેથી આ વાત સાંભળી જ હશે, ‘ડેઈલી રૂટીનમાં વર્કઆઉટ સામેલ કરવું જોઈએ, આ તમને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખે છે’ અને તે સાચું છે કે સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે દરરોજ થોડી હળવી કસરત કરવી જોઈએ. સવારે અથવા સાંજે વર્કઆઉટ કરવું જોઈએ. જો તમે પણ વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે, તો જાણો વર્કઆઉટ … Read more

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, લોકો ઘણીવાર એટલા વ્યસ્ત હોય છે કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી જાય છે. તેની અસર મન પર પણ પડે છે. કામના બોજ, તણાવ અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે યાદશક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. વારંવાર વસ્તુઓ ભૂલી જવી, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી જેવી સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. પરંતુ … Read more

આપણા દેશમાં સેલ્ફ કેરને બહુ મહત્ત્વ આપવામાં આવતું નથી. તેનાથી વિપરિત, જેઓ સેલ્ફ કેર કરે છે તેમને સેલ્ફીસનું ટેગ આપવામાં આવે છે અને તેમની મજાક પણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે સેલ્ફ કેર ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. આપણે ઘરના વડીલો પાસેથી એક વાત સાંભળીએ છીએ કે જો તમે તમારું ધ્યાન નહીં રાખો તો બીજાનું ધ્યાન કેવી … Read more

તમારા શરીરને ફિટ રાખવા અને રોગોથી સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરેક ઉંમરના લોકોએ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ માટે આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. પરંતુ આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાને બદલે પોષણયુક્ત ખોરાકને તમારી થાળીનો ભાગ બનાવો. … Read more

દરેક ઋતુમાં બીજા ફળ મળે છે, જે ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદા થાય છે. વરસાદની ઋતુમાં પણ આવા અનેક ફળો મળે છે, જેને આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે તો આ ઋતુમાં થતી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. ચોમાસામાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે વિટામિન સી વરસાદની ઋતુમાં થતા રોગો સામે … Read more