હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હાઈપરટેન્શનના કેટલાક સાયલન્ટ લક્ષણો છે. જેના વિશે ખબર નથી અને તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતી રહે છે. તેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સાયલન્ટ કિલર પણ કહેવામાં આવે છે. સવારે બ્લડપ્રેશર વાંચવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ વિશે માહિતી આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને હાઈપરટેન્શન છે અને આવા લક્ષણો સવારે દેખાય … Read more
વજન ઘટાડવાની મુસાફરી શરૂ કરવાનું આયોજન કરી રહ્યાં છો? જો એમ હોય તો, તમે વજન ઘટાડવા માટે આહાર અને વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે તૈયાર હોઈ શકો છો. છેવટે, શું તે વજન ઘટાડવાના વ્યાવસાયિકો ભલામણ કરતા નથી? જ્યારે કસરત તમારી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિનો ભાગ છે, ત્યારે તમારી પાસે એક યોજના હોવી જોઈએ. દરેક પરસેવો સત્ર … Read more
પિરિયડ્સ એ દરેક સ્ત્રી માટે પીડાદાયક દિવસ હોય છે. આ સ્થિતિમાં દરેક મહિલાના મનમાં એક પ્રશ્ન ઉદભવે છે કે તેમણે કસરત કરવી જોઈએ કે નહીં. આ સવાલોના જવાબ આજે તમને જાણવા મળશે. ચાલો જાણીએ ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. મીરા પાઠક પાસેથી પિરિયડ્સ દરમિયાન એક્સરસાઇઝને લગતી કેટલીક ટિપ્સ. પિરિયડ્સ દરમિયાન કસરત કરવી જોઈએ કે નહીં? પિરિયડ્સ દરમિયાન એક્સરસાઇઝ … Read more