હેલ્થ

તમે સવારે ખાલી પેટ ઘણા ફળો ખાઈ શકો છો. પરંતુ ખાલી પેટે ફળોનું સેવન ખૂબ જ સમજી-વિચારીને કરવુ જોઇએ. જ્યારે ખાલી પેટ પર કેટલાક ફળો ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ સવારે ખાલી પેટે દૂધ સાથે 2 પાકેલા કેળા ખાય તો તેમના માટે ફાયદાકારક રહેશે. કેળા એક એવું ફળ છે … Read more

ખજૂર ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ડ્રાય ફ્રુટ છે. તેનો ઉપયોગ તેની કુદરતી ખાંડ માટે ઘણી વાનગીઓમાં ખાંડના વિકલ્પ તરીકે પણ થાય છે. તેને ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે, પરંતુ જો તમે તેને ઘી સાથે ખાઓ તો તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે. ઘીની સમૃદ્ધિ સાથે, ખજૂર વધુ આરોગ્યપ્રદ બને છે. આયર્નની ઉણપ કરશે દૂર … Read more

બાળપણમાં બાળકોને જે પણ શીખવવામાં આવે છે તે તેમને પછીના જીવનમાં મદદ કરે છે અને તેમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવે છે. આ સાથે આ સમયગાળા દરમિયાન તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. બાળકોના ભવિષ્યને સુધારવા માટે શિક્ષણ મહત્વપૂર્ણ બાળકોના ભવિષ્યને સુધારવા માટે શિક્ષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, … Read more

મેથી વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં પણ મેથીને ઘણી અસરકારક માનવામાં આવે છે. મેથીના સેવનથી વાળના વિકાસમાં મદદ થાય છે. આમાં ફાયબર, પ્રોટીન, કાર્બસ, ફેટ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે વાળના વિકાસ માટે ખૂબ જ ગુણકારી છે. ખરતા વાળ માટે મેથીનું સેવન ફાયદાકારક ખરતા વાળ માટે મેથીનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક … Read more

વર્તમાન સમયમાં એટલી બધી બીમારીઓ અને સમસ્યાઓ વધી ગઈ છે કે લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે નવા નવા રસ્તાઓ શોધવા લાગ્યા છે. આ સંદર્ભમાં, ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો આલ્કલાઇન પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. તમે પણ તેના વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ શું તમે વિચાર્યું છે કે આ સમસ્યાનું નામ શું છે? તો ચાલો જાણીએ ડો. ઈમરાન અહેમદ … Read more

તેમ કહેવામાં આવે છે કે વજન વધારવું દુનિયાનું સૌથી સરળ કામ છે અને વજન ઘટાડવું વિશ્વનું સૌથી મુશ્કેલ કામ છે. મોટા ભાગના લોકો આ વાક્યથી સહમત હશે. જો તમારા પણ વજન ઘટાડવાના તમામ પ્રયાસો નાકામ થઈ ગયા છે તો તમારે આ નેચરલ ડ્રિંકને તમારા ડાયટનો ભાગ જરૂર બનાવવું જોઈએ. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે … Read more

સવારે જાગીને તમે સૌથી પહેલા જે પણ વસ્તુ પીવો છો કે ખાવ છો તેની અસર ફિઝિકલ હેલ્થ, સ્કીન અને મેન્ટલ હેલ્થને પણ થાય છે. તેથી જ સવારે ખાલી પેટ કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ ખાવાની કે પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેથી શરીર ડિટોક્ષ થાય અને સાથે જ શરીરમાંથી બીમારીઓ પણ દૂર થાય. સવારે પીવાની હેલ્ધી વસ્તુઓમાંથી … Read more

લાઇફસ્ટાઇલ રોગમાં યુરિક એસિડની સમસ્યા પણ ઝડપથી વધવા લાગી છે. યુરિક એસિડ શરીરમાં જમા થાય છે અને બહાર નીકળતું રહે છે. પરંતુ કેટલીકવાર કેટલીક ખોટી આદતોને કારણે યુરિક એસિડ વધુ પડતું બની જાય છે જેને કિડની ફિલ્ટર કરી શકતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, આ યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ બનાવવાનું શરૂ કરે છે અને સાંધામાં જમા થઈ જાય … Read more

તમે રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ પીતા હશો, પરંતુ જો તમે આજથી જ તેમાં ઘી અને હળદર મિક્સ કરીને પીવાનું શરૂ કરી દેશો તો તમને એવા ફાયદા થશે જેની તમે કલ્પના પણ નહીં કરી શકો. લાદવામાં આવ્યો ન હોત. આયુર્વેદમાં હળદર, દૂધ અને ઘીના મિશ્રણને પાવરહાઉસ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. તેને પીવાથી માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં … Read more

રાઈનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ઘરમાં કરવામાં આવે છે. અથાણા, ઢોકળા, સાંભર, પોહા, નારિયેળની ચટણી, દાળ વગેરે જેવી દરેક ચટાકેદાર વાનગીમાં પણ વઘાર માટે રાઈનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. રાઈનો વઘાર કરવાથી કોઈ પણ વાનગીના સ્વાદ ડબલ થઈ જાય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ તે રાઈ ફક્ત વઘાર માટે જ ઉપયોગમાં નથી લેવામાં આવતી. તેમાં પરેલા … Read more