ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ત્વચા પર વૃદ્ધત્વ દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે ચહેરા પર ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ અને ડાર્ક સ્પોટ જેવી સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતા પર યોગ્ય ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવા માટે તમે કેટલીક સરળ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ
સૂર્યના યુવી કિરણોને કારણે ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે. આના કારણે, કરચલીઓ, ડાર્ક સ્પોટ્સ અને ત્વચાની ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 SPF સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. તે તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવશે.
રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ
Retinoids વિટામિન A ની મદદથી બનાવવામાં આવે છે. ત્વચાના કોષો માટે ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત, તેઓ કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરે છે. તેઓ દંડ રેખાઓ અને કરચલીઓ પણ ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ ફોલ્લીઓ અને ડાઘ ઘટાડવા માટે થાય છે.
સ્કીનને હાઇડ્રેટ રાખો
ત્વચાને ભેજની જરૂર હોય છે જેથી ત્વચા તાજી રહી શકે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે હાયલ્યુરોનિક એસિડ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે ત્વચાને ઊંડે સુધી મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખે છે. તેનાથી ત્વચા પણ ચમકદાર બને છે.
ત્વચા પર એક્સ્ફોલિયેશન
ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે, નિયમિતપણે ત્વચા પર હળવા એક્સફોલિયેશન કરો. આલ્ફા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ અથવા બીટા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ ત્વચાની રચનામાં સુધારો કરે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)