ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે મીઠાનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ, તેનાથી શરીરને નુકસાન થાય છે, તેનાથી હાઈ બીપીની સમસ્યા થઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે શરીરમાં સોડિયમની ઉણપ હોય ત્યારે શું થાય છે, હકીકતમાં, વધુ પડતી માત્રામાં મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ. સોડિયમ શરીરમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જો કે, તેની ઉણપ પણ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
અમે હેલ્થ એક્સપર્ટ ડૉ. વિભુ કવાત્રા પાસેથી આ અંગે વિગતવાર માહિતી લીધી, ચાલો જાણીએ આ અંગે તેમનું શું કહેવું છે.
શરીરમાં સોડિયમની ઉણપને કારણે કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે સોડિયમ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ છે જે શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સરળતાથી ચલાવવામાં મદદ કરે છે. સોડિયમનું કાર્ય શરીરના પ્રવાહી સંતુલન જાળવવાનું છે, ચેતા સંકેતોનું સંચાલન કરે છે અને સ્નાયુઓના કાર્યને સુનિશ્ચિત કરે છે. તેની ઉણપથી માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉલટી, થાક અને ખૂબ જ ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં પણ હુમલા થઈ શકે છે. સોડિયમની ઉણપને લીધે, સ્નાયુઓમાં નબળાઈ આવે છે, તે ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે, અને ખૂબ જ ખરાબ કિસ્સાઓમાં, લકવો થઈ શકે છે.
જ્યારે સોડિયમની ઉણપ હોય છે, ત્યારે શરીરના કોષો વધારાનું પાણી શોષવા લાગે છે, જેના કારણે કોષોમાં સોજો આવી શકે છે. સોડિયમની ઉણપને કારણે નસોમાંથી પાણી વહેવા લાગે છે, જેના કારણે મગજમાં સોજો પણ આવી શકે છે.
સોડિયમની ઉણપ શા માટે થાય છે?
અતિશય પરસેવો
ડિહાઈડ્રેશન
ગંભીર ઉલટી અને ઝાડા
ખૂબ પાણી પીવું
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી. )