તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી વારંવાર પ્રભાવિત થવાથી તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજનાને કારણે લોકો કબજિયાતની સમસ્યાનો શિકાર બને છે. જો તમારું પેટ યોગ્ય રીતે સાફ નથી થઈ શકતું તો તમારે તમારા દાદીના સમયથી ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવવા જોઈએ.
કિસમિસ ફાયદાકારક સાબિત થશે
આયુર્વેદ નિષ્ણાતના જાણાવ્યા અનુસાર,કિસમિસ કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત અપાવવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે. સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમારે 8 ગ્રામ કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખવાની જરૂર છે. હવે કિસમિસના દાણા કાઢીને તેને દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સવારે વહેલા સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
જીરું- અજમો અસરકારક સાબિત થશે
જીરું અને અજમો જે બંને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે, તેનો ઉપયોગ અમારી દાદીના સમયથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓના ઉપચાર તરીકે કરવામાં આવે છે. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે જીરું અને અજમોને ધીમી આંચ પર શેકી લો. હવે શેકેલું જીરું અને અજમોને પીસીને તેમાં કાળું મીઠું નાખો. માત્ર અડધી ચમચી આ મિશ્રણને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી તમારી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)