મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય સમયે પીરિયડ્સ આવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમારું પીરિયડ્સ રેગ્યુલર નથી, ફ્લો ખૂબ ઓછો કે ભારે છે, ઘણી બધી ખેંચાણ છે અથવા પીરિયડ્સ સાયકલ બરાબર નથી, તો તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. આજના સમયમાં ખાવાની ખોટી આદતો, તણાવ અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગની મહિલાઓ પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન રહે છે.
આને દૂર કરવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક છે. આજે ‘દિલ સે ઇન્ડિયન’ સિરીઝમાં અમે તમને એવા જ એક ઉપાય વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. આ ઘરે બનાવેલું મિશ્રણ અનિયમિત પીરિયડ્સ, માસિક ખેંચાણ અને પીરિયડ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર કેટલાક રસોડાના મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અમે ડાયટિશિયન નંદિની સાથે આ વિશે વાત કરી અને તેણે પણ તેને સચોટ માન્યું.
પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય
- જો તમે પણ અનિયમિત પીરિયડ્સ, ક્રેમ્પ્સ અને મૂડ સ્વિંગથી પરેશાન છો, તો થોડા મસાલા સાથે આ મિશ્રણ ઘરે જ બનાવો.
- ઘીનું સેવન કરવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેનાથી શરીરને શક્તિ પણ મળે છે.
- ઘીમાં હેલ્ધી ફેટ્સ હોય છે. તે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરીને પીરિયડ્સને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- અજમોમાં થાઇમોલ હોય છે. તેનો સ્વભાવ ગરમ છે. આ સાથે, પીરિયડ્સ સમયસર અને મુક્તપણે આવે છે.
- આનાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો, ખેંચાણ અને ગેસથી પણ રાહત મળે છે.
- ગોળનું સેવન કરવાથી પીરિયડ્સ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આનાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો પણ દૂર થાય છે.
- હળદર પીરિયડ્સને નિયમિત બનાવે છે અને હોર્મોનલ અસંતુલન દૂર કરે છે.
- અળસીના બીજ પીરિયડ ફ્લો અને દુખાવો મટાડવામાં ફાયદાકારક છે.
પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આ મિશ્રણને ઘરે બનાવો
- સામગ્રી
- ઘી – 1 ચમચી
- વરિયાળી – 1 ચમચી
- ગોળ – 1 ચમચી
- શણના બીજ – 1 ચમચી
- અજમો – 1 ચમચી
- હળદર – અડધી ચમચી
- પાણી – 2 ચમચી
બનાવવાની રીત
ઘીમાં બધું બરાબર શેકી લો.
હવે તેમાં પાણી ઉમેરીને થોડીવાર પકાવો.
તમારે તમારી માસિક સ્રાવની તારીખના 10 દિવસ પહેલા તેને લેવાનું શરૂ કરવું પડશે.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.