વર્તમાન સમયમાં એટલી બધી બીમારીઓ અને સમસ્યાઓ વધી ગઈ છે કે લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે નવા નવા રસ્તાઓ શોધવા લાગ્યા છે. આ સંદર્ભમાં, ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો આલ્કલાઇન પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. તમે પણ તેના વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ શું તમે વિચાર્યું છે કે આ સમસ્યાનું નામ શું છે? તો ચાલો જાણીએ ડો. ઈમરાન અહેમદ પાસેથી ક્ષારયુક્ત પાણી શું છે અને તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.
આલ્કલાઇન વોટર શું છે?
આલ્કલાઇન પાણી એક પ્રકારનું પાણી છે જેનું pH સ્તર 7 થી વધુ છે. આનો અર્થ એ છે કે પાણી વધુ મૂળભૂત છે, જેનો તરત જ અર્થ થાય છે કે તેમાં વધુ ઓક્સિજન છે અને તે હાનિકારક એસિડિક પદાર્થોને તટસ્થ કરી શકે છે.
આલ્કલાઇન પાણી પીવાના ફાયદા
1. શરીરમાં એસિડિટી ઘટાડે છે:
આલ્કલાઇન પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરની એસિડિટી ઓછી થઈ શકે છે, જે પેટની સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
2. હાઇડ્રેશન સુધારે છે:
આ પ્રકારનું પાણી આપણા શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રાખે છે, જે આપણા ઉર્જા સ્તરને સુધારે છે અને થાક પણ ઘટાડે છે.
3. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર
આલ્કલાઇન પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોની ઊંચી માત્રા હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલને રોકવામાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
4. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:
કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, આલ્કલાઇન પાણીનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તે શરીરની ચરબી ચયાપચયને વધારી શકે છે.
5. હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરશે:
આલ્કલાઇન પાણીનું સેવન બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.