દરેક ગુજરાતી સવારે ચીની ચુસ્કીથી દિવસની શરૂઆત કરે છે. ગુજરાતમાં લોકો ચા પીવાના ખૂબ જ વ્યસની છે અને તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. બધા જાણે છે કે ચા પીવાથી પેટની સમસ્યા વધે છે. સૌથી સામાન્ય ફરિયાદો એસિડિટી અને કબજિયાત થાય છે. પરંતુ તમે એક ટિપ્સ ફોલો કરીને તેનાથી બચી શકો છો. અહીં જાણો કેવી રીતે…
ડાયટિશિયન કહે છે કે ચા આપણા શરીરમાં પેશાબનું ઉત્પાદન વધારીને શરીરમાં પાણીની ખોટને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેના કારણે આપણા મગજમાં પાણીનો ભંડાર ઓછો થાય છે.
તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે ચા કરતાં વધુ પાણી પીવો જેથી તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે. આ સિવાય ચા પીતા પહેલા આ એક કામ કરો, જેથી તમને પેટની સમસ્યા ન થાય.
ચા પીતા પહેલા આ કરો
ડાયટિશિયનના મતે ચા કે કોફી પીતા પહેલા આપણે પાણીને સારી રીતે પીવું જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે ચાનું Ph લેવલ 6 અને કોફીનું 5 છે. જ્યારે Ph લેવલ 7 કરતા ઓછું હોય ત્યારે તે વસ્તુ એસિડિક બને છે. તેથી તમારે તમારા પેટનું PH લેવલ જાળવવું પડશે. તેથી જો તમે ચા કરતા પહેલા પાણીનું વધુ સેવન કરો તો એસિડિટી કે કબજિયાતની સમસ્યા નહીં રહે.
એસીડીટીના કારણે અનેક રોગો વધે છે
ડાયટિશિયનના મતે એસિડિટી અનેક રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે. એસિડિટીના કારણે તમે કેન્સર, અલ્સર અને બીજી ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. જો તમે ચાના શોખીન છો તો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય સાથે ગડબડ કરવાનું ટાળો અને તેનું સેવન કરતા પહેલા પાણી સારી રીતે પીઓ. જો તમે આ ટિપ્સને ધ્યાનથી ફોલો કરશો તો તમને આવી સમસ્યા નહીં થાય.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.