આપણા દેશમાં લગભગ દરેક ઘરમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ થાય છે. વરિયાળી ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. વરિયાળી ખાસ કરીને મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. મહિલાઓને પીરિયડ્સ અને અન્ય સમસ્યાઓમાં વરિયાળી રાહત આપે છે. ત્યારે આ આર્ટિકલમાં જાણો વેવ ક્યોર સેન્ટરના આયુર્વેદાચાર્ય ડૉ.
મહિલાઓ માટે વરિયાળી ખાવાના ફાયદા – Fennel Seeds Benefits For Female in Gujarati
પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક – Fennel Seeds For Periods Pain
- વરિયાળીના બીજ પીરિયડ્સ (માસિક સ્રાવ) દરમિયાન દુખાવો અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
- વરિયાળીમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો હોય છે, જે પીરિયડ્સ દરમિયાન ખેંચાણ ઘટાડે છે.
- આ સિવાય વરિયાળીમાં જોવા મળતા ફાઈટોસ્ટ્રોજેન્સ પીરિયડ્સને નિયમિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
- જે મહિલાઓને અનિયમિત પીરિયડ્સ હોય તેમના માટે વરિયાળી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
સ્તનપાનમાં દૂધનું ઉત્પાદન વધારવું – Fennel Seeds For Improve Milk Production During Breastfeeding
- સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ માટે વરિયાળી ફાયદાકારક છે. વરિયાળીમાં ગેલેક્ટેગોગ ગુણધર્મો છે જે દૂધ ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.
- વરિયાળી મહિલાઓના દૂધની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, જે બાળકને વધુ સારું પોષણ પૂરું પાડે છે.
- વરિયાળીના સેવનથી નવજાત શિશુને પેટમાં દુખાવો અને ગેસની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
હોર્મોન્સને કંટ્રોલ કરે – Fennel Seeds For Hormonal Imbalance
- વરિયાળીમાં હાજર ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
- આ ગુણધર્મ મહિલાઓમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના લેવલને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે પીરિયડ્સ અને મેનોપોઝ દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- આ સિવાય તે મહિલાઓના મૂડ સ્વિંગને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વજન કંટ્રોલમાં મદદરૂપ – Fennel Seeds To Control Obesity
- વજનને કારણે પરેશાન રહેતી મહિલાઓએ તેમની ડાયટમાં વરિયાળીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
- વરિયાળીમાં હાજર ફાઈબર ભૂખને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે મહિલાઓને વારંવાર ખાવાની ઈચ્છા થતી નથી અને તેમનું વજન કંટ્રોલ થવા લાગે છે.
પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવવું – Fennel Seeds For Digestive System
- વરિયાળી મહિલાઓના પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદરૂપ છે.
- વરિયાળીમાં મળી આવતું ફાઈબર ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ ઓછી કરે છે.
- વરિયાળી ખાવાથી પેટમાં સોજો અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
મહિલાઓ કઈ રીતે કરે વરિયાળીનું સેવન – How To Eat Fennel Seeds For Female Problems in Gujarati
- મહિલાઓ ભોજન કર્યા પછી વરિયાળીનું સેવન કરી શકે છે.
- આ સિવાય સવારે ખાલી પેટ વરિયાળીની ચા પીવાથી પણ મહિલાઓને ઘણા ફાયદા થાય છે.
- વરિયાળીનો પાઉડર બનાવીને ખાંડની સાથે તેનું સેવન કરી શકાય છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી. )