આપણા શરીરમાં લીવર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. શરીરમાં લીવર કમજોર થવા પર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પાચનક્રિયા નબળી થવાથી સાથે લોહીમાં ગંદકી વધવા લાગે છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી થવા લાગે છે. ત્યારે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર લિવરને સાફ કરીને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જાણો આવા જ ઘરેલું ઉપચાર વિશે.
લીવર માટે દેશી ડ્રિંક્સ
લીંબુ પાણી
લીંબુમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ નીચોવીને પીવો. તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકાય છે.
હળદરનું દૂધ
હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે, જે લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. ગરમ દૂધમાં હળદર ભેળવીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો.
તુલસીની ચા
તુલસીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તુલસીના પાનને ઉકાળીને ચા બનાવીને પીવો.
ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે લીવરને નુકસાન કરતા ફ્રી રેડિકલ સામે લડે છે. દિવસમાં 2-3 કપ ગ્રીન ટી પી શકાય છે.
આદુ અને મધનું પીણું
આદુમાં એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણીમાં આદુ અને મધનો ટુકડો મિક્સ કરીને પીવો.
બીટ રૂટ રસ
બીટ રૂટમાં નાઈટ્રેટ હોય છે, જે લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. બીટ રૂટના રસમાં ગાજર અને સફરજન મિક્સ કરીને પી શકાય છે.
દેશી ડ્રિંક્સ પીવાના ફાયદા
- દેશી ડ્રિંક્સનું સેવન કરવાથી લીવર મજબૂત બને છે. તેનાથી પાચનતંત્ર સુધરે છે.
- વર લોહીને સારી રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
- જે લોકો નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિથી પીડાય છે, તેમનું લીવર સ્વસ્થ થયા પછી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી. )