ઘણા દેશી અને ઘરગથ્થુ ઉપચારો સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે. પેઢીઓથી આપણા ઘરોમાં આવા અનેક ઘરગથ્થુ ઉપચારોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તમે પણ મોટાભાગે વડીલો પાસેથી આવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર વિશે સાંભળ્યું જ હશે.
આવા ઘરેલું ઉપચાર પેટનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો, શરદી અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. પગના તળિયાને તેલથી માલિશ કરવી, નાભિમાં તેલના ટીપાં નાખવા અને માથામાં તેલથી માલિશ કરવી વગેરે જેવી ઘણી બાબતો સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
પગના તળિયા પર ઘી કે તેલની માલિશ કરવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે જો તમે દરરોજ તમારી હથેળીઓ પર ઘીની માલિશ કરશો તો શું થશે? હા, હથેળીઓ પર ઘીની માલિશ કરવાથી અગણિત સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. આ વિશે જાણીએ આયુર્વેદિક ડોક્ટર આનંદી મહેશ્વરી પાસેથી.
જો તમે રોજ તમારી હથેળીઓ પર ઘી લગાવો તો શું થાય છે?
ઘીમાં હેલ્ધી ફેટ્સ અને ઘણા વિટામિન હોય છે. આનાથી હથેળીઓની માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને શરીરના દરેક ભાગમાં લોહી સરળતાથી પહોંચે છે.
હથેળીઓ પર તેલની માલિશ કરવાથી ત્વચા નરમ થાય છે. તે હથેળીઓ માટે કુદરતી મોઈશ્ચરાઈઝર તરીકે કામ કરે છે. તેનાથી હાથ નરમ બને છે.
જો તમે તમારી હથેળીઓ પર ઘીની માલિશ કરો છો, તો તેનાથી તણાવ અને થાક દૂર થાય છે. રાત્રે સુતા પહેલા હથેળીઓ પર ઘીની માલિશ કરવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આમ કરવાથી બીપી કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. જો તમારું બીપી એલિવેટેડ રહે છે, તો હથેળી પર ઘી લગાવવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, તે વાટ દોષને દૂર કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. તેનાથી ત્વચાની તંદુરસ્તી પણ સુધરે છે.
જો તમે દરરોજ તમારી હથેળીઓ પર ઘીની માલિશ કરો છો, તો તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે.
હથેળીઓ પર ઘી ની માલિશ કરવા માટે પહેલા ઘી ને થોડું ગરમ કરો.
આને હથેળીઓ પર સારી રીતે લગાવો. તમારે આ 5-7 મિનિટ માટે કરવાનું છે.
શુદ્ધ ઘીનો ઉપયોગ ફાયદાકારક રહેશે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)