પરંતુ તે તમારા પાચન તંત્રથી લઈને રક્ત પરિભ્રમણ સુધીની દરેક વસ્તુને અસર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે ભોજન કર્યા પછી ક્યારે સ્નાન કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ.
કેટલાક લોકોને જમ્યા પછી નહાવાની આદત હોય છે, લોકો ઘણીવાર વીકેન્ડમાં આવું કરે છે.
કદાચ તેઓને આ આદત આરામદાયક લાગશે પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી, ખાધા પછી સ્નાન કરવાથી તમને ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. હા, તાજેતરના એક રિપોર્ટમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે જે લોકો ભોજન ખાધા પછી સ્નાન કરે છે તેમની પાચન પ્રણાલીમાં ખલેલ પહોંચે છે અને તેની અસર કેટલાક લોકોના મગજ પર પણ પડે છે. આવો જાણીએ આ સમસ્યા વિશે અને તેનાથી બચવા માટે શું કરવું યોગ્ય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ન્યુરો નિષ્ણાત ડૉ. વિપુલ ટાઈમ્સ નાઉને કહે છે કે મગજ પણ પાચન સાથે સંબંધિત છે, 3 પ્રકારની નર્વસ સિસ્ટમ તેના કાર્યમાં મદદ કરે છે, પ્રથમ એએનએસ છે, એટલે કે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ જે આપણા શરીરને કામ કરવા માટે સંદેશો મોકલે છે, બાકીના બે તેના અલગ અલગ છે. સ્વરૂપો – PNS અને SNS. SNS નું કામ તાણ, તાણ અને ચિંતાને સંભાળવાનું છે. તે જ સમયે, PNS આંતરડા, પાચન અને પેટના રક્ત પ્રવાહમાં મદદ કરે છે.
પાચન પર અસર.
જ્યારે આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ ત્યારે પાચન પ્રક્રિયા વધે છે અને પેટમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ વધે છે. હકીકતમાં, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ, આપણું પેટ પાચન તબક્કામાં છે, જેમાં ખોરાકને તોડી નાખવાનો અને તેના પોષક તત્વોને લોહીના પ્રવાહમાં પહોંચાડવાનો સમાવેશ થાય છે. જો આપણે તરત જ નહાવા જઈએ તો પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે, જેના કારણે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે-
. પેટ ફૂલવાની સમસ્યા રહે છે.
. પેટમાં ખેંચાણ.
. પાચન વિકૃતિઓને કારણે ખેંચાણ.
. કેટલાક લોકોને નહાતી વખતે ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે.
ક્યારે સ્નાન કરવું જોઈએ?
જો કે દરેક વ્યક્તિને જમતા પહેલા નહાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ જો કોઈ કારણસર તમે જમતા પહેલા સ્નાન કરી શકતા નથી, તો તમે જમ્યા પછી લગભગ 50 કે 60 મિનિટ પછી સ્નાન કરી શકો છો. સ્નાન અને ભોજન વચ્ચેના સમય પર ધ્યાન આપો. આ સિવાય ન્હાવા માટે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. ખાધા પછી, તમે થોડી વાર ચાલવા જઈ શકો છો અને પછી સ્નાન માટે જઈ શકો છો. જો તમે નહાતા પહેલા કંઈક ખાતા હોવ તો વધારે ભારે ખોરાક ન ખાવો.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)