જો અમે તમને કહીએ કે, તમે એક જ રસમાંથી આ બંને વસ્તુઓ મેળવી શકો છો, તો તમે આ જાણીને ચોક્કસ ખુશ થશો. હા નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આ ખાસ રસ તમારા વાળને મજબૂત અને લાંબા બનાવી શકે છે. આ ઉપરાંત તમને ગ્લોઇંગ સ્કિન પણ આપશે. આટલું જ નહીં, આ જ્યૂસ વજન ઘટાડવા માટે પણ સારું છે અને અન્ય ઘણા ફાયદા છે.
અમે વાત કરી રહ્યા છીએ સરગવાના જ્યુસ વિશે.
ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે, તેને કેવી રીતે બનાવવું અને તે ત્વચા અને વાળ માટે કેવી રીતે સારું છે. ડાયટિશિયન નંદિની આ માહિતી આપી રહી છે. તે પ્રમાણિત ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છે.
ત્વચા અને વાળ માટે સરગવાનું જ્યુસ
સરગવામાં એન્ટી બાયોટિક, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી, એન્ટી ડાયાબીટીક, એન્ટી વાયરલ, એન્ટી એજિંગ અને એન્ટી ફંગલ ગુણો જોવા મળે છે.
આયુર્વેદમાં, સરગવાને ગુણોની ખાણ માનવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવારમાં થાય છે.
સરગવામાં ક્વેર્સેટિન, ક્લોરોજેનિક એસિડ અને બીટા-કેરોટીન જેવા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. તે ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
સરગવામાં હાજર વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તેનો રસ ત્વચામાં ચમક લાવે છે. ઉપરાંત, ફોલ્લીઓ અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો ઘટાડે છે.
સરગવા નાતેલ અને તેના પાંદડાની પેસ્ટનો ઉપયોગ ફેસ પેક તરીકે પણ થાય છે.
સરગવાનો રસ ત્વચામાં કોલેજનનું પ્રમાણ વધારે છે.
સરગવામાં ફાયટોકેમિકલ્સ અને ઘણા વિટામિન હોય છે, જે વાળ ખરતા ઘટાડે છે.
સરગવાનો રસ કેવી રીતે તૈયાર કરવો?
સામગ્રી
સરગવાના પાન – 1 મુઠ્ઠીભર
પાણી – 1 ગ્લાસ
લીંબુનો રસ – 1 ચમચી
પદ્ધતિ
સરગવાના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને પાણીથી બ્લેન્ડ કરો.
આ પછી તમે તેને ફિલ્ટર પણ કરી શકો છો.
હવે તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો.
તમે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
તેને ખાલી પેટે પીવો.
તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે પી શકો છો.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)