જીરાને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી મળતા ફાયદા, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે અજમાવી જુઓ

જીરા પાણીના ફાયદા: આપણા ઘરોમાં જીરાનો ઉપયોગ ખોરાકમાં મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો જીરાનું પાણી પણ પીતા હોય છે. ત્યારે આજે અમે તમને જીરાને પાણી (Jeera Water Benefits) માં ઉકાળીને પીવાથી મળતા ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છે.

જીરામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સોર્સ છે. તે શરીરમાં ફ્રી-રેડિકલ્સ અને હાનિકારક કણો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બને છે.

જીરું એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી સમૃદ્ધ હોય છે, જે સોજા સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ સામે લડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે, જે શરીરમાં ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બને છે. જીરા પાણીનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે.

પાણીમાં જીરું ઉકાળીને તેનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે. તેને આખા દિવસ દરમિયાન ભોજન પહેલાં અથવા પછી અથવા રાત્રે કોઈપણ સમયે સેવન કરી શકાય છે. ત્યારે જાણો જીરાને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી મળતા ફાયદા.

જીરું ઉકાળીને પીવાના ફાયદા – Boiled Jeera Water Benefits In Gujarati

શરીરને કરે ડિટોક્સ

ઉકાળેલા જીરાનું બાકીનું પાણી ઉત્તમ ડિટોક્સ ડ્રિંક તરીકે કામ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં રહેલા હાનિકારક કણો, ગંદકી અને બેક્ટેરિયાને સાફ થાય છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

સવારે ખાલી પેટે મધ સાથે બાફેલા જીરાના પાણીનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે. મધ અને જીરા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને અન્ય ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરદી, મોસમી એલર્જી વગેરેથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે.

પેટ માટે ફાયદાકારક

પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ અને નબળી પાચનશક્તિ ધરાવતા લોકો માટે જીરું ઉકાળીને પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જમ્યા પછી 15 મિનિટ પછી તેનું સેવન કરવાથી ખોરાકને સારી રીતે પાચન કરવામાં મદદ મળે છે અને તે પેટને સ્વસ્થ રાખે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જીરું ઉકાળીને પીવાથી પાચન જ નહીં પરંતુ મેટાબોલિઝમ પણ સુધરે છે. જેનાથી ઝડપથી કેલરી બર્ન થાય છે. તે શરીરમાં સંચિત હઠીલા ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઝડપથી વજન ઘટે છે.

ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે

શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ દૂર કરીને અને લોહીને શુદ્ધ કરીને જીરું પાણી ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે પિમ્પલ્સ, ખીલ અને એલર્જી વગેરેથી રાહત આપે છે અને તે ત્વચાને પણ સુધારે છે.

આ બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માટે, માત્ર 250 મિલી પાણીમાં 1 ચમચી જીરું ઉકાળવું પડશે જ્યાં સુધી પાણી થોડું ઓછું ન થાય, પછી તેને ગાળી લો અને મધ ઉમેરીને પી લો.

નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.