આજકાલની લાઈફસ્ટાઈલમાં સૌથી હેલ્થની દ્રષ્ટિએ આપણે ઘણો લોકો પાસે વિટામીન બી12 (Vitamin B12) ની વાત સાંભળી હશે. વિટામીન બી 12ની ઉણપથી શરીરમાં અનેક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઘણીવાર વ્યક્તિને આ સમસ્યા શેના કારણે થાય છે તે પણ ખ્યાલ આવતો નથી. વિટામિન બી 12નો રિપોર્ટ કરાવવાથી તેની જાણ સરળતાથી થાય છે. અહીં અમે વિટામિન બી12ની ઉણપથી કેવા લક્ષણો જોવા મળે છે તેની વાત કરીશું.
વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો (Vitamin B12 Deficiency Symptoms)
થાક અને નબળાઈ: વિટામિન B12 ની ઉણપથી શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ થઈ શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે.
શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ: વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં દુખાવો.
ત્વચાની સમસ્યાઓ: વિટામિન B12 ની ઉણપથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે પીળાપણું, શુષ્કતા અને ખંજવાળ.
વાળની સમસ્યાઓ: વિટામિન B12 ની ઉણપથી વાળની સમસ્યા થઈ શકે છે, જેમ કે વાળ ખરવા, વાળ પાતળા થવા અને વાળના રંગમાં ફેરફાર.
માનસિક સમસ્યાઓ: વિટામિન B12 ની ઉણપ માનસિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે હતાશા, ચિંતા અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓ.
પાચન સમસ્યાઓ: વિટામિન B12 ની ઉણપ પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ઝાડા, કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવો.
હૃદયની સમસ્યાઓ: વિટામિન B12 ની ઉણપથી હૃદયની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે હૃદયની લયની સમસ્યા અને હૃદયના સ્નાયુની નબળાઈ.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)