જ્યારે તેમના સમકાલીન કલાકારોની સરખામણી કરવામાં આવે છે, ત્યારે અમિતાભ બચ્ચનની લોકપ્રિયતા અને ફેન ફોલોઈંગ ખરેખર સૌથી વધુ છે. અભિનેતા હજુ પણ ઉદ્યોગમાં સક્રિય છે, અને તેની અતૂટ ઊર્જા પેઢીઓને પ્રેરણા આપતી રહે છે.
81 વર્ષની ઉંમરે પણ બિગ બીએ ફિટનેસ પ્રત્યે પોતાની પ્રતિબદ્ધતા સાબિત કરી છે. તેમની શિસ્ત અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીને કારણે, અભિનેતા ક્ષય રોગ સહિત કેટલાક ગંભીર આરોગ્ય રોગો સામે અડગ છે. તેથી, અમે આશ્ચર્ય પામીએ છીએ કે તેને આટલો ફિટ શું બનાવે છે. તો, ચાલો આપણે અમિતાભ બચ્ચનના ડાયેટ પ્લાન અને વર્કઆઉટ રૂટિન વિશેની આંતરદૃષ્ટિ વિશે જાણીએ.
વારંવાર, દંતકથાએ કૌન બનેગા કરોડપતિના મંચ પર તેની ખાણીપીણીની આદતો અને તેની બાળપણની મનપસંદ વાનગી વિશે ખુલાસો કર્યો છે. જ્યારે તેના દૈનિક આહારની વાત આવે છે, ત્યારે બોલિવૂડ અભિનેતાએ તેની એક બ્લોગ પોસ્ટમાં તેની સવારની દિનચર્યા જાહેર કરી હતી.
અમિતાભ બચ્ચનના ડાયટ પ્લાનમાં એક ઝલક
ઈન્ડસ્ટ્રીના ઓજી ડોને પોતાના બ્લોગમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે સવારે ઉઠ્યા બાદ તેઓ તુલસીના થોડા પાન ખાય છે. તે પ્રોટીન શેક, બદામ અને ક્યારેક પોરીજ અથવા નારિયેળ પાણી પણ લે છે. અમિતાભ બચ્ચન સામાન્ય રીતે તેમના નાસ્તામાં કેટલીક અન્ય ખાદ્ય ચીજોનો સમાવેશ કરે છે તે છે ગૂસબેરીનો રસ અને ખજૂર.
81 વર્ષના વૃદ્ધે એ પણ ખુલાસો કર્યો કે તેણે માંસાહારી ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓ ખાવાનું છોડી દીધું છે. પીઢ અભિનેતાએ કહ્યું, “મારી યુવાનીમાં, હું ખાતો હતો, પરંતુ હવે મેં નોનવેજ ડીશ, મીઠી વસ્તુઓ, ભાત ખાવાનું છોડી દીધું છે અને હવે આગળ કંઈ બોલીશ નહીં.” બચ્ચને એ પણ ખુલાસો કર્યો હતો કે જયા બચ્ચનની મનપસંદ વાનગી માછલી છે.
ઠીક છે, કારણ કે બદલા અભિનેતા મીઠાઈઓ ટાળે છે, તે તેના વધારાના ખાંડના સેવનને ઘટાડે છે, જે સ્થૂળતાના જોખમને ઘટાડવા માટે એક નિર્ણાયક પગલું છે. અમિતાભ બચ્ચન સંતુલિત આહારનું પાલન કરે છે અને પાંદડાવાળા શાકભાજી અને તાજા ફળો પર આધાર રાખે છે. વધુમાં, પિંક એક્ટર જંક ફૂડ ટાળે છે. તેના બપોરના ભોજન વિશે બોલતા, તે યોગ્ય ભારતીય ભોજન ખાય છે: દાળ, સબઝી અને ચપાટી.
વધુમાં, હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ અભિનેતાના સ્વાસ્થ્યનું અભિન્ન અંગ છે. તે દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવાની હિમાયત કરે છે. એકંદર આરોગ્યને સુધારવા માટે તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંથી એક છે. તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી માત્ર ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં સુધારો થતો નથી પરંતુ શરીરનું તાપમાન પણ નિયંત્રિત થાય છે.
તેમ છતાં, અમિતાભ બચ્ચન અને ચાટ પ્રત્યેનો તેમનો શોખ તેમના તમામ ચાહકો જાણે છે. કૌન બનેગા કરોડપતિ 12 ના એક એપિસોડ દરમિયાન, પદ્મશ્રી પ્રાપ્તકર્તાએ ચાટ પ્રત્યેનો તેમનો અનંત પ્રેમ જાહેર કર્યો. બોલિવૂડના શહેનશાહે યાદ કર્યું કે તેઓ કેવી રીતે દિલ્હીના બજારની મુલાકાત લેશે અને વિવિધ પ્રકારની ચાટનો સ્વાદ લેશે.
અમિતાભ બચ્ચનનો વર્કઆઉટ રૂટિન
80 ના દાયકામાં હોવું અને હજી પણ ફિટ બોડી ધરાવવું ખરેખર પ્રભાવશાળી છે! અમિતાભ બચ્ચનની ઉર્જા ઘણીવાર તેમના પ્રશંસકોને આશ્ચર્યમાં મૂકી દે છે, અને ફિલ્મોમાં તેમનો તીવ્ર અભિનય તેમની કસરતની પદ્ધતિ પ્રત્યેના તેમના સમર્પણનો પુરાવો છે. જ્યાં સુધી તેના વર્કઆઉટ પ્લાનનો સંબંધ છે, કભી કભી એક્ટર યોગાસન કરે છે, ખાસ કરીને પ્રાણાયામ.
જો કે તે વ્યસ્ત અભિનયના સમયપત્રકમાં વ્યસ્ત રહે છે, બિગ બી ખાતરી કરે છે કે કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ તેની સામાન્ય વર્કઆઉટ દિનચર્યાનો ભાગ છે. આ દિનચર્યામાં હળવી તાકાત અને વજનની તાલીમ, જોગિંગ અને વૉકિંગ સહિતની વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. આ રીતે, રાષ્ટ્રીય પુરસ્કાર વિજેતા ફિટ રહે છે અને તેનું એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે.
શારીરિક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા ઉપરાંત, અમિતાભ બચ્ચન હકારાત્મક વલણ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે અવાજ ઉઠાવે છે. તે ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મેળવવા પર ભાર મૂકે છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તેના શરીરને થાકમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને તેના ઊર્જા સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પર્યાપ્ત આરામ મળે છે.
અમિતાભ બચ્ચન તરફથી ફિટનેસ ટિપ્સ
1. સુસંગતતા અને શિસ્ત: સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટેના સિદ્ધાંતોનું પાલન એ આવશ્યક રહસ્યો છે જે સુપ્રસિદ્ધ અભિનેતાને આજે પણ ફિટ વ્યક્તિત્વ બનાવે છે.
2. યોગ અને માનસિક સુખાકારી: જ્યારે ફિટનેસની વાત આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિએ માત્ર શારીરિક શક્તિ અથવા સ્નાયુના જથ્થાને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં પરંતુ તણાવ વ્યવસ્થાપનના મહત્વને પણ સ્વીકારવું જોઈએ. અમિતાભ બચ્ચન યોગના ફાયદાઓ વિશે નિખાલસ રહ્યા છે અને ધ્યાન પર પણ ભાર મૂકે છે.
3. ખાંડનો ઓછો અથવા કોઈ વપરાશ: મીઠાઈઓ અને મીઠાઈઓ ન ખાવાથી, અભિનેતાએ ખાંડનું સેવન ઓછું કર્યું છે. તેથી, જો તમે સ્થૂળતા સામે લડવા માટે કોઈ માર્ગ શોધી રહ્યાં છો, તો તે એક એવી ટિપ્સ છે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો.
જ્યારે અમિતાભ બચ્ચનને ટ્યુબરક્યુલોસિસ હોવાનું નિદાન થયું હતું
2020 માં, 81 વર્ષીય વૃદ્ધ ટીબી સાથે મળી આવ્યા હતા. દુઃખની વાત એ છે કે તેઓ આઠ વર્ષથી આ રોગથી પીડાતા હતા તેની તેમને જાણ નહોતી. તેણે કહ્યું કે તેના 75% લીવરને અસર થઈ છે અને તેણે પોતાને ટ્યુબરક્યુલોસિસ અને હેપેટાઈટીસ બી સર્વાઈવર ગણાવ્યા છે. આ રોગને દૂર કરવા અભિનેતાએ લાંબી સારવાર કરાવી. અમિતાભે લોકોને નિયમિત ચેકઅપ કરાવવા વિનંતી કરી જેથી તેઓ સમયસર રોગની ઓળખ કરી શકે.
અદિક્ષિત માટે, અમિતાભ બચ્ચન છેલ્લે કલ્કી 2898 એડીમાં જોવા મળ્યા હતા. તેનો અભિનય અને એક્શન સિક્વન્સ તેના ચાહકો માટે આનંદની વાત હતી. તેના વર્ક ફ્રન્ટ પર, તે આગામી ફિલ્મ વેટ્ટૈયાંમાં રજનીકાંત અને ફહાદ ફાસિલ સાથે સ્ક્રીન સ્પેસ શેર કરતો જોવા મળશે.