કેટી પેરી એક લોકપ્રિય અમેરિકન ગાયિકા, ટેલિવિઝન વ્યક્તિત્વ અને ગીતકાર છે. તેણી વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ વેચાતી સંગીત કલાકારોમાંની એક છે, તેણીની શિબિર શૈલી અને પોપ સંગીત પરના પ્રભાવ માટે પ્રખ્યાત છે. તેણીની નોંધપાત્ર કારકિર્દી અને સિદ્ધિઓ ઉપરાંત, કેટી પેરીની વજન ઘટાડવાની યાત્રા અફવાઓ, ચર્ચાઓ અને અટકળોને આધિન રહી છે.
પોપ સ્ટારે તેના પ્રશંસકો અને પ્રશંસકોને તેના કઠોર શરીર પરિવર્તન અને નવા દેખાવથી દંગ કરી દીધા હતા. તેણીએ કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયા અથવા વજન ઘટાડવાની દવાઓ વિના પાઉન્ડ ઘટાડ્યા, જેનાથી દરેકને તેના ભારે વજન ઘટાડવાના રહસ્યો વિશે આશ્ચર્ય થયું.
બધી અફવાઓ અને ટિપ્પણીઓને સંબોધતા, વ્યક્તિત્વે કબૂલાત કરી કે તેણીએ કોઈ સર્જરી અથવા ઓઝેમ્પિક જેવી દવાઓ પસંદ કરી નથી. તેના સ્લિમ-ડાઉન દેખાવ પાછળનું કારણ તેની જીવનશૈલીમાં સ્વસ્થ આહાર અને ફિટનેસ રૂટિન સાથેનો ફેરફાર હતો.
જેમ જેમ તમે આગળ સ્ક્રોલ કરો તેમ, તમને પેરીની આહાર યોજનાની અંદરની વિગતો અને તેના શિસ્તબદ્ધ મંગેતર સાથે કેવી રીતે વર્કઆઉટ કરવામાં આવે છે તે જાણવા મળશે, અભિનેતા ઓર્લાન્ડો બ્લૂમે તેણીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી છે.
કેટી પેરી કોણ છે?
કેથરીન એલિઝાબેથ હડસન ઉર્ફે કેટી પેરીનો જન્મ 25 ઓક્ટોબર, 1984ના રોજ કેલિફોર્નિયાના સાન્ટા બાર્બરામાં થયો હતો. 15 વર્ષની ઉંમરે, તેણીએ સંગીત કારકિર્દી બનાવવાનું નક્કી કર્યું, અને 2000 માં, તેણીએ ગીતો રેકોર્ડ કર્યા અને લખ્યા અને ગિટાર કેવી રીતે વગાડવું તે પણ શીખ્યા. તેણી સૌથી સફળ ડાન્સ ક્લબ કલાકારોમાંની એક છે અને “ગ્રેટેસ્ટ ઓફ ઓલ ટાઈમ પોપ સોંગ્સ આર્ટિસ્ટ”ની યાદીમાં ચોથા ક્રમે છે.
વર્ષોથી, પેરીએ બહુવિધ આલ્બમ્સ બહાર પાડ્યા અને તેના સિંગલ્સ સાથે વિશ્વભરમાં ધ્યાન આકર્ષિત કરીને પ્રવાસો શરૂ કર્યા. તેણીએ 5 અમેરિકન મ્યુઝિક એવોર્ડ્સ, 14 પીપલ્સ ચોઇસ એવોર્ડ્સ, 4 ગિનીસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ્સ અને ઘણા બધા સહિત બહુવિધ પ્રસંશા પ્રાપ્તકર્તા છે. વધુમાં, તેણી 2013 અને 2012 ની વુમન ઓફ ધ યરની ટોચની વૈશ્વિક રેકોર્ડિંગ કલાકારોની યાદીમાં પાંચમા સ્થાને છે.
2011 માં, પેરીએ તેમના લગ્નના 14 મહિના પછી રસેલ બ્રાન્ડને છૂટાછેડા આપી દીધા. પાછળથી 2016 માં, તેણી ઓર્લાન્ડો બ્લૂમને મળી અને 2019 માં વેલેન્ટાઇન ડે પર સગાઈ કરી. ઓગસ્ટ 2020 માં, તેણીએ તેમની પુત્રી, ડેઝી ડવ બ્લૂમને જન્મ આપ્યો.
તેણીની અસાધારણ કારકિર્દી અને પ્રશંસા ઉપરાંત, તેણીનું વજન ઘટાડવાનું પરિવર્તન જાહેર પ્રવચનનો વિષય બની ગયો છે. પાછળથી તે બહાર આવ્યું કે તેણે વજન ઘટાડવાની દવા ઓઝેમ્પિકના સેવન વિના 20lbs ઘટાડ્યા. તેમ છતાં, તે પોતાને નીચે ટોન કર્યા પછી અતિ સુંદર દેખાતી હતી.
સંશોધન મુજબ, સેમેગ્લુટાઇડ સારવાર (ઓઝેમ્પિક જેવી દવાઓ સહિત) વજન ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલી છે અને વધુ વજન અથવા સ્થૂળતા ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર માટે પણ લાગુ પડે છે
નીચે તે કેવી રીતે વજન ઘટાડવામાં વ્યવસ્થાપિત છે.
કેવી રીતે કેટી પેરી વજન ઘટાડવા માટે વ્યવસ્થાપિત હતી?
ખૂબ લાંબા સમય સુધી, કેટી પેરીએ ઓઝેમ્પિક અફવાઓ પર ધ્યાન આપ્યું ન હતું. તેના બદલે, એક મુલાકાતમાં, તેણીએ સ્વીકાર્યું કે તેણી ઓર્લાન્ડોની મદદ વિના 20 પાઉન્ડ ગુમાવી શકતી ન હતી અને પોતાને ટોન કરી શકતી ન હતી.
39 વર્ષીય સ્ટારે કબૂલાત કરી હતી કે આહાર અને જીવનશૈલીમાં થોડા ફેરફાર કર્યા બાદ તે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સ્વસ્થ અનુભવે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા જણાવે છે કે વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા સાથે સંબંધિત 60% પરિબળો જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલા છે ( 2 ).
વધુમાં, સમય જતાં વજન ઘટાડવાની સફળ જાળવણી હાંસલ કરવા માટે, યુ.એસ. એકેડેમી ઑફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સ WHO સાથે મળીને જીવનશૈલીમાં ફેરફારની ભલામણ કરે છે, જેમાં વધુ પડતી ઉર્જાનો વપરાશ ઓછો કરે છે અને આહારની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે ( 3 ).
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી, ઓર્લાન્ડો બ્લૂમ તેના શ્રેષ્ઠ આકારમાં આવી ગયો છે અને તેણે કેટીને પણ આવું કરવા માટે પ્રેરિત કરી છે. આ રીતે તેમના અતૂટ સમર્થનથી, પેરીને કુદરતી રીતે પોતાને ટોન કરવા માટે પ્રેરણા મળી. ઓર્લાન્ડો તેના અંગત ટ્રેનરની જેમ વર્તે છે અને તેની પાસે સુપરહીરોની ઇચ્છાશક્તિ છે. તેઓ બંને સ્પર્ધાત્મક બન્યા અને હવે, કેટી પણ શાનદાર આકારમાં છે.
તેઓ સવારે ઉઠે છે ત્યારથી જ તેમની તંદુરસ્ત દિનચર્યા શરૂ થઈ જાય છે. પેરીનો સ્વસ્થ આહાર અને જીવનશૈલી કેવી દેખાય છે તે નીચે છે.