શા માટે મહિલાઓએ આયર્ન અને કેલ્શિયમની દવાઓ એકસાથે ન લેવી જોઈએ, શું છે તેનો હિમોગ્લોબિન સાથેનો સંબંધ?

આપણા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં તમામ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. જો તે ખોરાક દ્વારા પૂરા પાડી શકાતું નથી, તો શરીરમાં તેની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની જરૂર છે. સ્ત્રીઓ માટે બે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક કેલ્શિયમ અને બીજું આયર્ન. જો શરીરમાં આની ઉણપ હોય તો મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી … Read more

હવે હું નથી ઉપાડતો.😅😝😂😜🤣🤪

ઝરમર વરસાદમાં, એક ખભો ભીંજાયેલો અનેહાથમાં છત્રી લઇને જેવો ઘરમાં ઘૂસ્યો કેતરત પત્નીએ ચિંતાતૂર થઇને કહ્યું,કેટલાય દિવસથી જોવ છું,તમે વરસાદમાં હેરાન થાવ છો,હંમેશા એક ખભો ભીંજાયેલો હોય છે.કાં તો તમે મોટી છત્રી લઈ આવોકાં તો પેલીને ઘરે લઈ આવો,સાથે બેસીને ચા પીશું.😅😝😂😜🤣🤪 આજ મેં ભાઈબંધ ને ત્રણ ચાર વારકોલ કર્યો એણે એકેય વાર ના ઉપાડ્યો. … Read more

સૂર્યપ્રકાશ કે સપ્લીમેન્ટ્સ, વિટામિન ડી માટે કયો સ્ત્રોત સૌથી શ્રેષ્ઠ?

આપણા દેશમાં પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્યપ્રકાશ હોવા છતાં 70 થી 80 ટકા લોકો વિટામિન ડીની ઉણપથી પીડાય છે. આ એટલા માટે છે, કારણકે સૂર્યના કિરણોને વિટામિન ડીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. ડૉક્ટરો કહે છે કે સવારના સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરમાં વિટામિન ડીનું ઉત્પાદન ઝડપથી થાય છે. વિટામિન ડી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી … Read more

હું તમને કાંઈ કહું છું? પતિ ચૂપ.😅😝😂😜🤣🤪

ગામમાં રાત્રે સત્સંગ ચાલતો હતો.તેમાં વચ્ચે એક જાહેરાત થઈ કે,“મંગલ” જ્યાં પણ હોય ત્યાંથી પોતાના ઘરે જાય,તેની પત્ની તેની રાહ જોઈ રહી છે.આ સાંભળી મંગલ ઉભો થયો અનેજવા લાગ્યોત્યાં જ થોડા અંતરે બેસેલીતેની પત્નીએ કહ્યું,“બેસો, બેસો,હું ફક્ત એ તપાસી રહી હતી કે, તમે સત્સંગજોવા આવ્યા છો કે બીજે ક્યાંક ગયા છો.😅😝😂😜🤣🤪 પત્ની ઘરે ટીવી જોતી … Read more

પોશક તત્વો થી ભરપુર ,શરીર ઘટાડવામાં મદદરૂપ,આ ફળ ના અનેક ફાયદા

પપૈયા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવાથી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને પાચન સુધારવા માટે ખાય છે પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પપૈયુ ખાલી પેટ ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. … Read more

મહોલ્લાની કામ વાળીને પહેરેલી જુએ છે!😅😝😂😜🤣🤪

પત્ની કેવી હોવી જોઈએ?આ વિષય પરઅમારા હેડ માસ્ટરે 2 કલાક લેકચર આપ્યું,અનેમેં એ બધું જમારા મોબાઈલમાં રેકોર્ડ કરીનેએમની પત્નીને મોકલી દીધું.કાલે લગભગ અમારી સ્કૂલમાં રજા રહેશે.😅😝😂😜🤣🤪 સ્ત્રીઓનું હૃદય ખરેખર ક્યારે તૂટી જાય છે? જ્યારે તે તેના જેવી જપ્રિન્ટ વાળી સાડી કે ડ્રેસમહોલ્લાની કામ વાળીને પહેરેલી જુએ છે!😅😝😂😜🤣🤪 (નોંધ : આ તમામ ટચુકાઓ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ … Read more

વજન ઘટાડવામાં દહીં કેવી રીતે ઉપયોગ કરવું ?

વજન ઘટાડવામાં દરરોજ સખત મહેનત કરવી પડે છે. તેથી આહારમાંથી ચરબી અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકને દૂર કરવો જોઈએ. આહારમાં ઉચ્ચ ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. વજન ઘટાડવામાં દહીં મદદરૂપ છે.જાણો વજન ઘટાડવા માટે દહીં કેવી રીતે લેવું? મખાનાને દહીંમાં ભેળવીને ખાઓ વજન ઘટાડવા માટે દહીંથી સારું બીજું કંઈ નથી. તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય … Read more

હું તેના બદલે પૈસા આપવા તૈયાર છું.😅😝😂😜🤣🤪

વૃધ્ધ પત્નીએ પોતાની બહેનપણીને કહ્યુ : મેં મારા પતિની દાંતથીનખ તોડવાની આદત છોડાવી નાખી. બહેનપણી બોલી : કેવી રીતે ? પત્ની : મેં તેમના દાંત સંતાડીને મુકી દીધા.😅😝😂😜🤣🤪 લીલા : કાલે તમારા કુતરાએ મારી સાસુનેપગે બચકું ભર્યું. શીલા : માફ કરજો બહેન, એવું હોય તોહું તેના બદલે પૈસા આપવા તૈયાર છું. લીલા : પૈસાની વાત … Read more

મંગળવારે કરો આ સરળ ઉપાય, હનુમાનજી થશે પ્રસન્ન.

હિંદુ ધર્મમાં સપ્તાહનો દરેક દિવસ કોઈને કોઈ દેવી-દેવતાની પૂજા માટે સમર્પિત હોય છે, આ દિવસે હનુમાન પૂજા કરવી અને ઉપવાસ કરવો ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો મંગળવારે હનુમાન પૂજા દરમિયાન બજરંગ બાણનો પાઠ કરવામાં આવે તો ભગવાન પ્રસન્ન થાય છે અને ભક્તોને આશીર્વાદ આપે છે અને તેમના દુ:ખ અને સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. બજરંગ બાન … Read more

સારું તેનો અર્થ કરંટ બીજા તારમાં છે.😅😝😂😜🤣🤪

છાપાવાળા કમાલ કરે છે, મોઢે દુપટ્ટો બાંધેલ છોકરીના ફોટા છાપી લખશે, ‘શહેરમાં આજે રેકોર્ડબ્રેક ગરમી.’ અને જોકોઇ છોકરાને ચક્કર આવી પડી જાશે તો લખશે, ‘પી-ધેલ હાલતમાં અજાણ્યો શખ્સ બેભાન.’😅😝😂😜🤣🤪 એક દિવસ પતિ પોતાના ઘરની લાઈટ ઠીક કરી રહ્યો હતો..ત્યારે તેને પોતાની પત્નીને બુમ મારી,પત્ની : શું છે? પતિ જરા અહિયાં તો આવ.પત્ની : લો આવી … Read more