તમારા શરીરને ફિટ રાખવા અને રોગોથી સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરેક ઉંમરના લોકોએ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ માટે આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. પરંતુ આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાને બદલે પોષણયુક્ત ખોરાકને તમારી થાળીનો ભાગ બનાવો. … Read more

દરેક ઋતુમાં બીજા ફળ મળે છે, જે ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદા થાય છે. વરસાદની ઋતુમાં પણ આવા અનેક ફળો મળે છે, જેને આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે તો આ ઋતુમાં થતી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. ચોમાસામાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે વિટામિન સી વરસાદની ઋતુમાં થતા રોગો સામે … Read more

હાલ વરસાદની મોસમ ચાલું છે અને આ સમયે અનેક બીમારીઓનું જોખમ રહેલું છે. પાણી ભરાવાને કારણે અને હવામાં વધુ પડતા ભેજને કારણે ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા સક્રિય થઈ જાય છે. આ બેક્ટેરિયા શ્વસન માર્ગ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. આ ઋતુમાં મોટાભાગની બીમારીઓ ખરાબ ખોરાક અને પાણીના કારણે થાય છે. ખરાબ ખોરાક અને પાણી પેટના રોગોનું … Read more

વરસાદની ઋતુમાં આપણા શરીરની ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. તેનાથી બચવા માટે લોકોને સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વરસાદની મોસમમાં બજારમાં વિવિધ પ્રકારના ફળો મળે છે, જેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ફળોમાં ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો સહિત વિશેષ ઉત્સેચકો હોય … Read more

દૂધ આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેનું દૂધ સાથે ક્યારેય સેવન ન કરવું જોઈએ. આ વસ્તુઓને દૂધ સાથે ખાવાથી શરીર પર સફેદ નિશાન પડી શકે છે, જેમાંથી એક છે ચહેરા પર સફેદ નિશાન અથવા દાગ. ચાલો જાણીએ તે બે વસ્તુઓ જે દૂધ સાથે ક્યારેય ન ખાવી જોઈએ. ખાટા … Read more

બાળકોમાં કૃમિ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તેને ઈન્ટેસ્ટાઇનલ પેરાસાઇટ ઈન્ફેક્શન પણ કહેવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે એવા બાળકોમાં વધુ થાય છે જેઓ ગંદકીમાં રહે છે. જોકે, ઘણી મેડિકલ કંડીશન પણ આ કૃમિના જન્મનું કારણ બને છે. કૃમિ ખૂબ જોખમી છે. કૃમિ આંતરડામાં પહોંચીને લોહી અને ખોરાકમાંથી મળતા પોષક તત્વોને ચૂસી લે છે. જેના કારણે … Read more