ઋતુ પ્રમાણે બજારમાં વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી મળે છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ સારા અને ફાયદાકારક હોય છે. જો ઋતુ પ્રમાણે આવા શાકભાજીનું સેવન કરવામાં આવે તો આ શાકભાજી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હવે બજારમાં આવી જ કેટલીક શાકભાજી આવી રહી છે, જેનું સેવન જ્યારે વરસાદની ઋતુમાં કરવામાં આવે તો શરીર … Read more

વરસાદ તેની સાથે અનેક સમસ્યાઓ લઈને આવે છે. આ સ્થિતિમાં સ્વસ્થ રહેવું એક મોટો પડકાર બની જાય છે. કારણ કે વરસાદની ઋતુમાં અનેક શાકભાજી પણ સમસ્યા સર્જી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો મૂંઝવણમાં છે કે સ્વસ્થ રહેવા માટે વરસાદની સિઝનમાં શું ખાવું? જો તમે પણ આવું જ વિચારતા હોવ તો અળવીના પાંદડાનું શાક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ … Read more

સ્વસ્થ રહેવા માટે આહારની સાથે સારી ઊંઘ પણ જરૂરી છે. વાસ્તવમાં, ઘણા લોકો સમજી શકતા નથી કે ઊંઘ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. એટલા માટે આપણે મોડી રાત સુધી ફોનનો ઉપયોગ કે ટીવી જોતા રહીએ છીએ. આ આદત તેમના સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. ઊંઘનો અભાવ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરે છે. તેનાથી … Read more

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. એક કહેવત એવી પણ છે કે રોજ એક સફરજન ખાવાથી ડૉક્ટર દૂર રહે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દરરોજ એક કેળું ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદા થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેળામાં પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામીન B6, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ … Read more

ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ડાયટને ફોલો કરવાથી, તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે નુકસાન થઈ શકે છે. જો તમને પણ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો તમારે તમારી જીવનશૈલી સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આજે અમે તમને કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું, જેનું સેવન કરવાથી તમે પેટમાં બળતરા અથવા એસિડિટીથી રાહત મેળવી શકો છો. કેળા … Read more