ઉનાળામાં આપણે ઘણા પ્રકારના રસદાર ફળોનો આનંદ માણીએ છીએ. આ ફળો સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત ખૂબ જ હેલ્ધી પણ છે. લોકો આ ફળોનું સેવન અલગ-અલગ રીતે કરે છે.
આ ફળોનો જ્યુસ બનાવીને પીવો એ સૌથી સારો ઉપાય છે. આ ફળોમાં પાઈનેપલનો પણ સમાવેશ થાય છે. ઉનાળામાં તમે પાઈનેપલ જ્યુસ પણ માણી શકો છો. અનાનસના રસમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. આ ઉપરાંત આ જ્યુસ પીવાથી શરીરને ઠંડક પણ મળે છે.
પાઈનેપલમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. પાઈનેપલમાં બીટા કેરોટીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. ચાલો જાણીએ કે પાઈનેપલ જ્યુસ પીવાથી અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે.
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે તમે અનાનસનો રસ પી શકો છો. તે ઝાડા, પેટનો દુખાવો, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવુંથી રાહત આપે છે. અનાનસનો રસ પીવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. પાઈનેપલમાં કેલ્શિયમ અને મેંગેનીઝ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. અનાનસનો રસ પીવાથી હાડકાં અને દાંત મજબૂત થાય છે.
અનાનસના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે. આ રસ હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે. પાઈનેપલ જ્યુસ પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ મળે છે.
અનાનસનો રસ પીવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. આ રસ તમને ખીલ અને કરચલીઓથી રાહત આપે છે. આ જ્યુસ પીવાથી મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે
અનાનસનો રસ આંખો માટે પણ સારો છે. અનાનસના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. અનાનસના રસમાં વિટામિન સી હોય છે. તે આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ સારું છે. જો બાળકો નાની ઉંમરથી જ આ રસ પીવાનું શરૂ કરે તો વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તેમની આંખોની રોશની સારી રહી શકે છે.