‘ચા પીશો તો કાળી થઈ જશો’, દરેક ભારતીયે બાળપણમાં આ વાત કોઈને કોઈ પાસેથી સાંભળી હશે. આપણા દેશમાં મોટાભાગના માતા-પિતા પણ પોતાના બાળકોને બાળપણમાં ચા પીવાથી રોકે છે અને તેની પાછળનું એક જ કારણ છે કે ચા પીવાથી બાળક કાળું થઈ જશે, પરંતુ શું ખરેખર આવું છે? શું કોઈ ખરેખર ચા પીવાથી કાળું થઈ શકે છે? આ લેખમાં આપણે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
ચાલો આને વિજ્ઞાનમાંથી વિગતવાર સમજીએ-
વિજ્ઞાન અનુસાર, કોઈપણ વ્યક્તિની ત્વચાનો રંગ મેલાનિન આનુવંશિકતા પર આધાર રાખે છે. મેલાનિન આનુવંશિકતાને કારણે, કોઈનો રંગ ગોરો, કાળો કે કાળો હોય છે. તે જ સમયે, ઘણા સંશોધનોએ દાવો કર્યો છે કે ચાને ત્વચાના રંગ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તેનાથી વિપરીત, યોગ્ય માત્રામાં ચા પીવાથી આપણા શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે.
ચા પીવાના ફાયદા
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ચાના પાંદડામાં હાજર એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ફાયટોકેમિકલ્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ આપણા શરીરમાં ફ્રી રેડિકલની અસર ઘટાડે છે. આનાથી હ્રદય રોગ, કેન્સર અને વૃદ્ધત્વની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.
દૂધ અને ખાંડ વગરની ચા હૃદય અને પેટ માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપને પણ દૂર કરે છે.
ગ્રીન ટી તમારા તણાવ અને વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મહિલાઓમાં સ્તન અને ગર્ભાશયના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં પણ ચા મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
લેમન ટીના રૂપમાં ચાનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.
બાળકોને ચાથી કેમ દૂર રાખવામાં આવે છે?
ખરેખર, ચામાં રહેલું કેફીન બાળકોને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સંદર્ભમાં, લોકો ચા પીવાથી રોકવા માટે બાળકોના મનમાં રંગ કાળો થવાનું જુઠ્ઠાણું મૂકતા હતા, જે હવે ધીમે ધીમે લોકપ્રિય બન્યું છે.
જો કે, ચા પીવાના અન્ય ઘણા ગેરફાયદા છે. જો તમે મોટી માત્રામાં ચાનું સેવન કરો છો, તો તમારું પેટ પણ ફૂલી શકે છે. ચામાં રહેલું કેફીન પેટમાં ગેસનું કારણ બને છે. આ કારણે તમારે પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી હાઈપર એસીડીટી અને અલ્સરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી બ્લડ પ્રેશરને પણ અસર થાય છે. એટલે કે, જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો, તો મોટી માત્રામાં ચા પીવાનું ટાળો. આ બધા સિવાય ચા વ્યક્તિના આંતરડા પર પણ સીધી અસર કરે છે.
