ઘણી વખત આપણે ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાઈએ છીએ. થોડા સમય પછી, પેટ જરૂર કરતાં વધુ ફૂલે છે. આ પછી, ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. જો તમને પણ આ પ્રકારની સમસ્યા છે તો કેટલાક ઘરેલું ઉપાય તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
વ્યસ્ત જીવનશૈલીએ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કરી રહી છે. હાલ ભાગદોડ ભરી જિંદગીમાં ખાવાની આદતો પણ બગડી રહી છે. જેના કારણે લોકોને પેટ સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે.
આમાંથી એક છે એસિડિટી. સામાન્ય ભાષામાં તેને ગેસ અથવા હાર્ટ બર્નની સમસ્યા પણ કહેવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરતી વખતે, વધુ પડતો મસાલેદાર, ખાટો ખોરાક ખાવાથી, મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવાથી આવી સમસ્યાઓ થાય છે. ઘણી વખત આપણે ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાઈએ છીએ. થોડા સમય પછી, પેટ જરૂર કરતાં વધુ ફૂલે છે. તેનું કારણ એ છે કે નાભિના ઉપરના ભાગમાં એસિડ બનવા લાગે છે, જેના કારણે ત્યાં બળતરા થવા લાગે છે. ધીમે ધીમે આ એસિડ ગળામાં પ્રવેશે છે, જેના કારણે ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. જો તમને પણ આ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો કેટલાક ઘરેલું ઉપાય તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તે ઉપાયો શું છે અને તે રોગને કેવી રીતે અસર કરે છે.
પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે. જો તમે પણ તહેવારોની સિઝનમાં અવારનવાર એસિડિટી વગેરેનો શિકાર બનતા હોવ તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ સરળ ઉપાયોની મદદથી તમે એસિડિટીની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો.
હીંગ યદાકારક રહેશે-હીંગ તેના અનેક ગુણો માટે જાણીતી છે. તેમાં એવા ગુણો છે જે અપચોથી રાહત આપે છે, જે તમને તહેવારોની સિઝનમાં કોઈપણ સંકોચ વિના ખાવામાં મદદ કરશે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સૂકી હિંગને પીસીને તેનો પાવડર બનાવી લો. હવે સમસ્યા હોય તો તેને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને ખાઓ. આ ઉપાયથી તમને થોડા સમયમાં ગેસની સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.
વરિયાળી પણ મદદરૂપ થશે-જો તમે વધુ પડતા તળેલા ખોરાક ખાવાથી પેટમાં બળતરાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમે તેના માટે વરિયાળીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે એક ચમચી વરિયાળીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે સવારે ઉઠીને તેને પીસી લો અને પછી ખાઓ. આમ કરવાથી તમને થોડા સમયમાં પેટની બળતરાથી રાહત મળશે.
અજમા એ રામબાણ ઉપાય છે-જો તમને તહેવારોની સિઝનમાં વધારે ખાવાના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થઈ હોય તો અજમા કોઈ રામબાણ ઈલાજથી કમ નથી. પાચન સંબંધી દરેક સમસ્યા માટે આ એક પરફેક્ટ ઈલાજ છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, મરી અને અજમા એકસાથે મિક્સ કરો અને તેને નવશેકા પાણી સાથે ખાઓ. થોડા સમયમાં તમને એસિડિટીથી રાહત મળશે.
સૂંઠ પણ ફાયદાકારક છે- આદુ અથવા સૂંઠ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જો તમે વધુ પડતું ખાવાના કારણે એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે સૂકા આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના માટે અડધી ચમચી સૂકું આદુ એટલે કે સૂંઠ લો અને તેને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો, ઉપાયની મદદથી તમે થોડી જ વારમાં ગેસથી રાહત અનુભવશો.
નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.
